Diet hipokalorik ini dirancang khusus untuk semua orang yang perlu melakukan diet untuk menurunkan berat badan atau pemeliharaan. Jika Anda mengikuti rezim ini dengan ketat, itu akan memungkinkan Anda untuk kehilangan 2 kilo dalam 10 hari. Tentu saja, untuk menjalankan rencana ini, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat.
Jika Anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, Anda harus melakukan beberapa jenis aktivitas fisik, minum air sebanyak mungkin setiap hari, mempermanis infus Anda dengan pemanis dan membumbui makanan Anda dengan garam dan cuka balsamic. Anda harus mengulangi menu yang dirinci di bawah ini setiap hari Anda melakukan diet.
Menu harian
- Sarapan: 1 infus pilihan Anda dan 2 roti panggang ringan yang diolesi selai ringan.
- Pertengahan pagi: 1 infus pilihan Anda dan 1 buah pilihan Anda.
- Makan siang: sup sayur dan 1 buah pilihan Anda. Anda dapat makan jumlah yang Anda inginkan dari sup.
- Tengah hari: 1 infus pilihan Anda dan 1 yogurt rendah lemak.
- Camilan: 1 infus pilihan Anda dipotong dengan susu skim dan 2 roti panggang gandum utuh atau roti dedak yang diolesi selai ringan.
- Makan malam: kaldu ringan atau buatan sendiri, 100g. daging, ayam atau ikan, 1 porsi salad berdaun hijau pilihan Anda, 1 telur rebus dan 1 porsi agar-agar ringan.