Saya menyajikan kepada Anda diet multifaset yang dengannya Anda dapat menurunkan 5 kilo dalam sebulan tanpa kelaparan dan menjalankan diet sehat sesuai dengan tuntutan yang dimiliki setiap orang setiap hari.
Dalam hal diet, kita harus memperhitungkan aktivitas sehari-hari yang dimiliki setiap orang, karena di sana kita akan memiliki gambaran tentang pengeluaran kalori yang dikeluarkan setiap hari.
Sebagai sarapan dan makanan ringan, Kopi atau infus dan buah musiman segar. Pertengahan pagi dan sore, jus jeruk alami.
Untuk makan siang dan makan malam, Anda dapat memilih di antara hidangan lezat ini: ayam panggang tanpa kulit dengan selada dan salad tomat, sayuran direbus dan dibumbui dengan sedikit minyak, garam dan rempah-rempah, pasta pilihan Anda dengan sayuran panggang.
Fillet hake panggang dan sayuran kukus, pasta gandum utuh dengan zucchini dan sayuran rebus, sayuran kukus, dada ayam tanpa kulit dengan saus tomat dan sayuran, daging sapi panggang dengan sayuran rebus. Ikan bakar atau panggang, sayuran kukus, kelinci atau ayam panggang dengan salad tiga warna dan pizza dengan sayuran dan keju panggang dan sayuran.
Untuk hidangan penutup, selalu pilih buah pilihan Anda atau jus jeruk. Anda melakukan diet dari Senin hingga Sabtu, pada hari Minggu Anda memilikinya gratis tetapi berhati-hatilah dengan apa yang Anda makan.
diet yang sangat sehat dan kaya
Saran yang sangat bagus.