Ini adalah diet yang dirancang khusus untuk semua orang yang perlu menurunkan berat badan yang mereka miliki ekstra dan itu sangat mengganggu mereka. Ini adalah rencana yang sangat mudah untuk dilakukan, jika Anda melakukannya dengan ketat, Anda akan kehilangan sekitar 5 kilo hanya dalam 15 hari.
Jika Anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, mempermanis infus Anda dengan pemanis dan membumbui makanan Anda dengan garam dan minyak zaitun dalam jumlah minimum. . Anda harus mengulangi menu yang dirinci di bawah ini setiap hari Anda melakukan diet.
Menu harian
Puasa: 1 gelas jus lemon alami.
Sarapan: 1 infus (teh, kopi atau mate) dan 2 buah pilihan Anda atau 1 yogurt rendah lemak dengan buah-buahan.
Pertengahan pagi: 2 roti panggang pilihan Anda dengan 1 potong berat per salut atau 2 telur rebus.
Makan siang: 3 cangkir kaldu ringan, 250g. daging panggang, ayam atau ikan dan 3 buah jeruk.
Pertengahan sore: 1 porsi agar-agar ringan dan 2 biskuit dedak ringan.
Camilan: 1 infus (teh, kopi atau mate) dan 2 buah pilihan Anda atau 1 yogurt rendah lemak dengan sereal.
Makan malam: 3 cangkir kaldu ringan, 400g. pilihan sayuran mentah atau rebus dan 3 buah jeruk.
Sebelum tidur: 1 infus pilihan Anda. Anda bisa memotongnya dengan susu skim.
Halo dengan tulus, saya seorang gadis berusia 17 tahun dan saya perlu menurunkan berat badan. Apakah Anda menyarankan saya melakukan atau diet apa yang saya lakukan? oleh fa conetsten
oki
Hai, saya Melissa, saya benar-benar perlu menurunkan berat badan. Apa saran Anda? Saya berusia 17 tahun, apa diet terbaik?
Nah, Melissa, yang saya sarankan adalah Anda pergi ke gym dan berhenti makan!
Saya perlu mengunduh .. !!!! diet buatan sendiri
Saya ingin menurunkan 20 kilo
Apa yang Anda rekomendasikan, tolong bantu saya
Anda menyadari betapa buruknya Anda. . . . panggil agar terlihat lebih baik tetapi pada kenyataannya Anda menghancurkan sosok Anda ... dan kemudian tidak muncul dengan cerita bahwa mereka membutuhkan psikolog untuk menyembuhkan ... yang Anda butuhkan adalah menjadi dewasa dan menyadari bahwa Anda tidak boleh kehilangan begitu banyak berat badan. ... berat idealnya untuk ukuran Anda adalah sekitar 60 kg…. Yah, saya percaya Anda jika Anda memberi tahu saya 55 kg tetapi 40 kg adalah kejahatan
Anda gila! Oo jika Anda tahu tetapi Anda BENAR-BENAR tahu semua yang Anda lakukan untuk tubuh Anda dari sudut pandang biologis, fisiologis, kimia, anatomi dan yang lainnya .. itu akan memberi Anda begitu banyak ketakutan sehingga Anda akan makan banyak hanya dengan mengetahuinya! ! selain segera setelah Anda berpikir untuk makan, Anda akan memiliki efek rebound, Anda akan mendapatkan lebih banyak berat daripada sebelumnya .. karena Anda mulai makan perlahan hanya salad dan sedikit daging .. selain tidak makan lemak apa pun yang akan Anda dapatkan batu empedu untuk itu empedu menumpuk dan mengkristal ... tetapi di atas itu tubuh Anda membuat gula dari tempat yang tidak seharusnya dan apa yang Anda turunkan sebelum lemak adalah otot ... dan itu menyebabkan Anda beberapa limbah yang membuat Anda sial .. . ginjal!.. dan lain-lain dll dll.. lihat semua yang menyebabkan tidak makan begitu lama!? Saya ikut???
diet itu tidak masuk akal, itu menyebabkan anemia, hanya dengan melihat makanannya. menurunkan berat badan lebih mudah dari yang Anda pikirkan. Air putih, teh merah, teh hijau, karbohidrat di pagi hari hingga jam 1 pagi untuk memberi energi pada tubuh, berjalan-jalan sebentar untuk menghabiskan energi dan protein ekstra itu di malam hari. Mulai pukul 13.00 tidak ada kentang, minuman ringan ... (dan karbohidrat pada umumnya) gula sederhana tidak berguna (apa yang dimiliki sebagian besar minuman ringan, pizza, hamburger, kue kering ...) protein di malam hari membantu Anda menurunkan berat badan: omelet Prancis dengan tuna juga memiliki omega 3 - lemak baik); Ayam bakar (tanpa garam, dibumbui dengan bumbu seperti peterseli atau oregano) atau salad dengan tuna, tomat, jagung dan sedikit minyak zaitun, tanpa cuka, tambahkan lemon. Dan untuk garamnya, harus laut, bukan meja; kesalahan yang sangat kejam. Mereka akan melihat seberapa cepat mereka menurunkan berat badan. Dan mendedikasikan diri Anda untuk membaca studi tentang coca cola, gula sederhana dan efeknya, Anda akan memahami segala sesuatu tentang tubuh dan bagaimana kita telah menghancurkan hati kita, itu sebabnya saya sangat gemuk bertahun-tahun yang lalu, dan di atas itu saya akan menjadi diabetes. Silakan ikuti tes, pelajari tubuh Anda dan pergi ke ahli gizi atau ahli gizi dari jaminan sosial yang GRATIS! dan mereka akan memahami tubuh mereka.
Saya ingin menurunkan berat badan tetapi mereka merekomendasikan sesuatu kepada saya bukan dengan anggaran muxo. Karena saya tidak punya banyak uang, saya menantikan jawabannya. berat badan saya 62 kg. dan saya 162. Saya ingin tahu berapa banyak saya harus pergi dan berapa berat badan saya yang sesuai ……. Terima kasih……. Saya menunggu jawaban.
Kamu benar-benar gila, jika kamu terus seperti ini, kamu akan mati
Hai, saya ingin menurunkan berat badan, saya berusia 28 tahun dan saya tidak tahu apa yang bisa saya lakukan untuk menurunkan berat badan.81
Apakah seseorang melakukan diet ini?