Ketika buang air besar sering dan tidak konsisten, tubuh kita kehilangan banyak cairan, yang dapat menyebabkan a dehidrasi. Oleh karena itu, mengenai diet yang dianjurkan untuk melawan diare, sangat penting untuk menyerap banyak cairan.
Minum air memang penting, tapi jika diarenya parah maka perlu minum minuman isotonik atau serum cair, yang membantu memulihkan mineral yang hilang akibat penyakit.
Jika Diare sangat kuat, dianjurkan untuk berhenti mengonsumsi semua jenis makanan padat dan hanya minum cairan setidaknya selama enam jam. Dalam kasus yang paling parah, disarankan untuk menerapkan saran ini selama 24 jam. Lebih mudah untuk memperhatikan hal ini, karena hidrasi sangat penting dan tidak boleh diabaikan dalam hal apa pun.
Makanan yang direkomendasikan terutama untuk diare adalah beras blanco atau air beras. Nasi putih harus disiapkan hanya dengan sedikit garam, tanpa minyak atau rempah-rempah. Jika Anda memilih air beras, sebaiknya diminum setiap dua hingga tiga jam. Setelah perut pulih, disarankan untuk mengonsumsi nasi putih dalam porsi kecil, satu kali setiap 3 hingga 4 jam.
Jika nasi ditoleransi 4 jam setelah konsumsi, dapat dicampur dengan sedikit ayam atau ikan, tetapi tanpa bumbu. Ini Makanan anti diare ringan dan sederhana, dan membantu tubuh untuk pulih.
Ketika keadaan perut ditingkatkan, apel dan pir rebus dapat ditambahkan ke menu, yang merupakan alternatif yang lembut dan ringan. Selama periode diare, hindari makan makanan yang memperpanjang pencernaan atau mengiritasi mukosa lambung.