Dengan diet ini Anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat, oleh karena itu, dapat diterima untuk berkomentar bahwa Anda hanya dapat melakukan diet ekstrem seperti itu dua kali setahun. Fungsinya adalah untuk memurnikan tubuh dan mempersiapkannya agar tidak membutuhkan banyak usaha untuk membiasakan diri dengan suatu tahapan rezim.
Lemon sangat kaya akan vitamin C, itu adalah agen pelangsing yang kuat dan salah satu buah terbaik untuk menghilangkan kelebihan keasaman dari tubuh. Detoksifikasi dan anti inflamasi.
Cara mengikuti diet lemon
Untuk alasan yang jelas, selama lima hari diet berlangsung, makanan ini harus dikonsumsi pada semua waktu makan. Meski bukan satu-satunya makanan yang diperbolehkan, namun harus dilengkapi dengan buah, sayur, dan daging yang akan dimasukkan secara bertahap.
Senin
Hari pertama adalah hari kejutan, Anda akan minum jus lemon yang diencerkan dalam air hangat atau cuaca. Itu bisa dimaniskan sesuai selera dengan stevia atau pemanis.
Sayuran yang dimasak dapat dimakan selama makanan utama hari itu, makan siang dan makan malam. Semua kecuali kentang.
Selasa
- Sarapan dan makanan ringan: Teh dengan lemon yang dimaniskan dengan pemanis dan sepotong buah, lebih disukai jeruk atau jeruk bali
- Makan siang: jus lemon yang diencerkan dengan air hangat. Salad wortel dengan tomat dan selada air serta dua irisan nanas untuk pencuci mulut
- Makan malam: Segelas jus lemon, sepiring nasi merah dengan lubang keras. Untuk menyelesaikan buah pir.
Rabu
- Sarapan dan camilan yang sama diulangi seperti pada hari Selasa.
- Makan siang: Jus lemon, selada, dan salad tomat. Dada ayam panggang. Buah untuk pencuci mulut.
- Makan malam: Segelas jus lemon, sebagian pure labu dan salad tomat, keju segar rendah lemak, minyak dan garam. Sebuah apel untuk mengakhiri hari.
Kamis
- Sarapan dan snack yang sama diulang.
- Makan siang: Jus lemon, ikan ransum yang dipanggang dengan lemon, salad selada hijau dan dua potong nanas.
- Makan malam: Zucchini diisi dengan nasi merah dan keju rendah kalori dan sebuah apel, semuanya disajikan dengan air jeruk nipis untuk diminum.
Jumat
- Sarapan dan camilan: dinamika yang sama seperti hari-hari lainnya.
- Makan siang: Dua gelas jus lemon, fillet daging sapi panggang, mentimun, tomat dan salad selada, dan terakhir, pir.
- Makan malam: Semua jus lemon yang Anda inginkan, ayam panggang tanpa kulitnya dengan bayam gratin, dua potong nanas.
Diet ini sangat rendah kalori, karena alasan ini Anda kehilangan volume dan berat badan dengan cepat. Namun, Anda tidak boleh menyalahgunakannya dan hanya melakukannya selama lima hari. Anda perlu menyadari bagaimana perasaan Anda ketika Anda melakukannya dan berhenti jika Anda merasa tidak sehat.
Untuk melengkapi diet, yang terbaik adalah menemaninya dengan olahraga ringan setiap hari dan memperkenalkan olahraga ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Akhirnya, setelah upaya awal, Anda tidak akan bisa hidup tanpanya.