Ini adalah diet yang dirancang khusus untuk semua orang yang perlu menurunkan beberapa kilogram ekstra. Ini adalah rencana yang sangat sederhana untuk dilakukan, terutama didasarkan pada asupan kroket nasi. Jika Anda melakukannya dengan ketat, itu akan memungkinkan Anda untuk kehilangan sekitar 1 kilo dalam 2 hari.
Untuk dapat mempraktikkan diet ini, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, membumbui semua infus dengan pemanis, membuat kroket nasi dalam bentuk ringan dan dengan nasi merah dan membumbui makanan. dengan garam, bumbu dan minyak zaitun dalam jumlah minimum. Anda harus mengulang menu yang dirinci di bawah ini setiap hari saat Anda membuat rencana.
Menu harian:
Sarapan: 1 infus pilihan Anda dan 1 buah besar atau 1 yogurt rendah lemak.
Pertengahan pagi: 1 telur rebus atau 1 potong ham dan 1 potong keju.
Makan siang: kroket nasi dan 1 porsi agar-agar ringan. Anda dapat makan jumlah kroket yang Anda inginkan.
Tengah hari: 1 cangkir salad buah.
Camilan: 1 infus pilihan Anda dan 3 kue air atau dedak ringan.
Makan malam: 60g. daging, ayam atau ikan dan 4 kroket nasi.
Sebelum tidur: 1 gelas jus 1 buah jeruk pilihan Anda atau 1 infus pilihan Anda.