Makanan, Nutricion, dietetik, rezim nutrisi, dll. Itu semua adalah kata-kata yang berbicara tentang hal yang sama: makanan yang kita makan. Selain itu, di pusat «bentuk dan kebugaran» saat ini dan dalam kaitannya dengan Pelatihan fisik Makanan adalah pilar hidup Anda karena luasnya bidang tindakannya: kebugaran, pertambahan berat badan, kehilangan lemak, penambahan massa otot, kelelahan, gangguan pencernaan, mimpi…
Di sekitar bunga ini banyak metode, cara memberi makan, didirikan untuk mayoritas pada serangkaian argumen ilmuwan dan sebagian besar dalam strategi pemasaran yang jelas. Kami telah menemukan dengan cara ini: diet Dukan, Atkin, Berat Pengintai, dan akhir-akhir ini paleo sedang makan. Produk turunan diasosiasikan dalam setiap metode untuk "optimalkan" hasil dan di atas semua itu Anda menghabiskan uang.
Bagaimanapun, ada makanan yang mengintegrasikan makanan terbaik dari semua metode secara umum. Ini tentang apa yang disebut makan "Binaragawan". Tidak ada keraguan bahwa binaragawan dapat, sambil menghormati tubuh mereka, memodifikasi tubuh mereka dengan secara alami menyukai keuntungan otot dan kehilangan lemak, dengan konsumsi sederhana dari diet Anda dan pelatihan Anda.
Untuk menyederhanakan makanan dan menyelesaikannya secara akurat dan efisien, dan ada suplemen makanan dari berbagai jenis (protein, karbohidrat, creatine, asam amino, omega 3-6-9, dll).