Ini adalah diet yang dirancang khusus untuk semua orang yang hanya perlu menurunkan beberapa kilo ekstra. Ini adalah rencana yang sangat sederhana untuk dilakukan, terutama didasarkan pada asupan kopi dengan susu dan apel. Jika Anda melakukannya dengan ketat, itu akan memungkinkan Anda kehilangan sekitar 1 kilo dalam 5 hari.
Jika Anda bertekad untuk melakukan diet ini, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, membumbui infus Anda dengan pemanis, menyiapkan kopi dengan susu dengan susu skim dan membumbui makanan Anda dengan garam dan minimum jumlah minyak zaitun. Anda harus mengulang menu yang dirinci di bawah ini setiap hari saat Anda membuat rencana.
Menu harian:
Sarapan: 1 cangkir kopi dengan susu dan 2 apel.
Pertengahan pagi: 1 porsi gelatin ringan dan 1 mandarin.
Makan siang: 1 porsi salad pilihan, 1 cangkir latte, dan 3 apel.
Pertengahan sore: 1 pisang dan 1 jeruk.
Snack: 1 cangkir kopi dengan susu dan 2 apel.
Makan malam: 100g. ayam atau daging panggang, 1 cangkir kopi dengan susu dan 3 apel.