Ini adalah rejimen diet yang dirancang khusus untuk semua orang yang perlu menurunkan berat badan yang mereka miliki ekstra dan itu sangat mengganggu mereka. Ini adalah rencana yang sangat sederhana untuk dilakukan, terutama didasarkan pada asupan tuna dan wortel. Jika Anda melakukannya dengan ketat, itu akan memungkinkan Anda kehilangan sekitar 1 kilo hanya dalam 4 hari.
Untuk dapat melakukan diet ini Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, makan tuna alami dan wortel rebus, mempermanis infus Anda dengan pemanis dan membumbui makanan Anda dengan garam, oregano seminimal mungkin. .dan minyak zaitun. Anda harus mengulang menu detail di bawah ini setiap hari Anda melakukan diet.
Menu harian:
Sarapan: 1 infus, 1 buah, 1 roti panggang ringan yang diolesi selai ringan, dan 1 yogurt rendah lemak.
Makan siang: tuna dan wortel. Anda dapat makan jumlah yang Anda inginkan.
Camilan: 1 infus, 1 buah, 1 roti panggang ringan yang diolesi selai ringan dan 1 yogurt rendah lemak.
Makan malam: 150g. tuna, 150 gram. wortel, 1 telur rebus atau 1 ham feta dan 1 cangkir salad buah atau gelatin ringan.