Diet astronot mendapatkan namanya dari kemiripannya dengan yang digunakan oleh astronot karena mereka menyediakan sangat sedikit kalori (tidak lebih dari 500).
Untuk sarapan dan snack, makan 1 sendok makan susu bubuk skim, dilarutkan dalam air mineral, kopi atau teh dengan pemanis.
Untuk makan siang dan makan malam, Anda dapat memilih antara 1 telur rebus atau telur rebus, salad selada hijau, dengan minyak parafin, lemon, dan merica. 1 potong daging sapi panggang (tidak berminyak) atau 1 steak panggang. Dalam kedua kasus, dengan salad.
Anda harus minum 3 liter air per hari, dan infus tidak dihitung sebagai liter air untuk diminum.