Kadang kami memanjakan diri dengan makanan yang kita makan selama akhir pekan, kita dapat bergabung dengan beberapa komitmen yang tidak mungkin bagi kita untuk mengatakan tidak, kemudian, ketika setelah pesta dan alkohol yang biasanya ditemukan dalam camilan ini, kita menyerah dan melanjutkan dengan konsumsi.
Jika kita makan berlebihan, tubuh kita membutuhkan kita untuk melakukan bagian kita untuk melepaskan akumulasi racun, cairan dan lemak yang telah menumpuk. Penting untuk merasa baik dan sehat, oleh karena itu, kita harus tetap terhidrasi dengan baik, itu juga mendukung pengusiran racun dan bakteri.
Konsekuensi dari asupan besar
Makan secara berlebihan sama sekali tidak sehat, dan juga tidak minum. Hal ini menyebabkan radikal bebas menumpuk di tubuh kita dan kita harus segera menghilangkan diri kita sendiri jika ingin merasa baik.
Gejala yang paling umum kekurangan energi, pusing, mabuk, berat, mulas, sakit kepala, atau perut kembung.
Obat detoks cepat
Ingat tips yang kami berikan di bawah ini ketika Anda perlu membersihkan tubuh setelah a akhir pekan yang penuh dengan pesta, makanan, dan alkohol.
- Vinager apel: satu sendok teh cuka sari apel memiliki khasiat diuretik dan pemurnianKarena itu, segera setelah Anda bangun, minumlah segelas air dengan satu sendok makan cuka sari apel, meskipun rasanya kuat, tubuh Anda akan menghargainya.
- Jus buah alami: Buah-buahan memiliki banyak vitamin dan mineral yang membantu membangun kembali tubuh. Buatlah smoothie atau smoothie sendiri dengan buah musiman terbaik di rumah. Kami merekomendasikan jeruk bali, pepaya atau nanas, kaya serat dan vitamin.
- Hidrasi: air dan cairan sangat penting untuk memulihkan semua yang hilang selama pesta dan camilan. Air akan menjadi sekutu terbaik Anda.
- Latihan fisik: melakukan beberapa olahraga mengaktifkan tubuh dan menyebabkan kalori untuk dikonsumsi, penting untuk memulai tubuh untuk menghasilkan energi dan melepaskan racun. Idealnya adalah memberi jalan-jalan, bersepeda atau berenang.
- Tenang: ketenangan sangat penting untuk kembali ke keadaan sehat, yaitu, kita harus makan keempat kali secara perlahan, perut mungkin agak lunak dan kita perlu agar makanan tidak membuat kita merasa buruk.