Dada ayam dengan saus kucai rendah kalori

Resep yang luar biasa ini akan siap dalam sekejap mata, dan semua orang akan percaya bahwa Anda telah menyiapkannya sepanjang hari, sangat kaya sehingga tidak terlihat rendah kalori.

Anda dapat menyiapkan untuk diri sendiri dan keluarga Anda, Anda akan menyukainya, menemaninya dengan salad seporsi telur dadar atau beberapa gorengan.

Bahan-bahan
1 dada ayam
Jus dari dua buah lemon
4 sendok makan keju krim skim
4 sendok makan daun bawang
4 sendok makan minyak zaitun atau canola
Pergilah sesuai keinginan Anda

Persiapan
Masukkan dada ayam tanpa kulit atau lemak ke dalam wajan panggang dengan satu sendok teh minyak zaitun. Saya sarankan itu menjadi dada kecil karena akan lebih ramping dan masak dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya selama 16 menit 8 menit di setiap sisi taburan lemon ketika Anda membalikkannya.

Masukkan sisa minyak zaitun dan daun bawang cincang ke dalam wajan, biarkan selama 3 menit dan tambahkan dada yang ada di oven, tambahkan satu sendok makan keju krim rendah kalori, masak dengan api kecil selama 10 menit, sajikan panas.