Pelajari cara menyiapkan smoothie pisang dan kunyit yang lezat, dua makanan super yang akan membantu Anda meningkatkan energi, kadar nutrisi dan vitamin dalam tubuh.
Ini adalah campuran kuat yang membantu meningkatkan kesehatan hati kita, berguna untuk menenangkan saat-saat kecemasan kita.
Hati adalah organ dalam terbesar yang kita miliki dalam tubuh kita dan memenuhi berbagai fungsi dan merupakan salah satu yang paling penting untuk menjaga kesehatan yang baik.
Tugas terpentingnya adalah membersihkan darah, mensintesis enzim, protein, membantu metabolisme dan sekresi hormon. Bekerja terus menerus dan membantu menghilangkan kelebihan racun dan lemakOleh karena itu, ini adalah kunci untuk mencegah sejumlah besar penyakit.
Hati mempengaruhi tugas organ vital lainnyaUntuk itu, kita harus menjaga kesehatan liver dengan baik. Untuk membantu Anda dalam tugas Anda, kami meninggalkan Anda resep yang kaya dan sederhana untuk smoothie pisang dan kunyit yang, meminumnya secara teratur, akan menjaga kadar hati yang baik.
Smoothie pisang dan kunyit
Untuk melakukannya kita perlu bahan selanjutnya dan jumlah berikut:
- Secangkir santan, 250 mililiter
- 2 iris nanas
- 3 buah pisang beku
- 2 sendok makan minyak kelapa, 30 gram
- 1 sendok teh kunyit, 5 gram
- setengah sendok teh jahe, 2 gram
- satu sendok makan biji chia, 5 gram.
Persiapan
Getaran ini adalah minuman rasa eksotis, Dapat dikonsumsi dalam jumlah sedang karena asupan kalorinya agak tinggi dan ketika kita mengalami episode kecemasan atau kita ingin mendetoksifikasi hati kita.
- Potong irisan nanas dan pisang menjadi kubus
- Lkami menambahkan Anda ke gelas blender dan kami mencampurnya dengan santan
- Kami menambahkan minyak kelapa, kunyit dan jahe dan aduk rata selama beberapa menit
- Ketika kami mendapatkan campuran yang diinginkan, kami akan melayani dan kami akan mengambil langsung untuk mendapatkan semua propertinya
Jika Anda punya waktu di pagi hari sangat ideal untuk memulai hari dengan baik, Anda bisa menikmati manfaatnya untuk kesehatan hati dan organ tubuh lainnya.
Ini dapat berfungsi sebagai pendukung diet yang Anda ikuti, meskipun ya, Anda harus berhati-hati karena ini adalah shake yang sangat berkalori. Minumlah paling banyak 3 kali seminggu.