Los estrogen mereka adalah hormon yang memungkinkan wanita untuk hamil. Hormon dibuat oleh ovarium dan mengontrol reproduksi. Tanpa estrogen, reproduksi tidak mungkin terjadi. Peran estrogen adalah sebagai berikut, untuk mencegah perkembangan penyakit vaskular otak, membantu tubuh untuk memetabolisme lemak dan kolesterol, memungkinkan wanita untuk memiliki menstruasi yang lebih teratur.
Oleh karena itu, adalah hormon penting untuk kehidupan, tetapi, seperti semua hormon yang ada di dalam tubuh, ketika kadarnya terlalu tinggi, itu membahayakan kesehatan. Tingkat estrogen terlalu tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang cukup besar, karena tubuh tidak mampu memetabolismenya. Ada risiko penyakit tiroid dan osteoporosis. Risiko berkembangnya Cancer meningkatkan.
Jika itu dimaksudkan untuk menurunkan tingkat estrogenPenting untuk diketahui bahwa makanan merupakan faktor yang sangat penting dalam mencapai tujuan ini. Mengintegrasikan serat dalam makanan memungkinkan untuk mengurangi tingkat estrogen dalam tubuh, karena hormon ini melewati hati dan kemudian melalui usus. Dengan cara ini, karena serat meningkatkan transit usus, hormon mereka dieliminasi lebih cepat.
Selain itu, sereal integralSeperti gandum, mereka memblokir estrogen berbahaya. Sereal ini sangat cocok untuk perut merasa kenyang lebih lama. Dengan cara ini, Anda tidak merasa perlu makan, dan karenanya berat badan Anda tidak bertambah.
Anda juga dapat menurunkan tingkat estrogen mengintegrasikan brokoli dalam makanan. Ini tentang makanan diuretik yang mencegah pembentukan racun.
Fungsi pelindung ini juga memungkinkan untuk secara langsung mengontrol produksi estrogen, karena mengandung vitamin B1 dan vitamin E yang meningkatkan laju testosterona dan mereka menghasilkan antioksidan.
Los buah-buahan merah Mereka juga disesuaikan untuk menurunkan tingkat estrogen karena kaya akan beta-karoten, zat yang membantu tubuh untuk memproduksi vitamin A. Komponen karotenoid dari buah-buahan ini membantu mengurangi pertumbuhan Sel susu bahwa mereka dapat menderita tumor dan bahwa mereka adalah reseptor estrogen. Oleh karena itu, mengintegrasikan makanan yang kaya akan beta-karoten dalam makanan sehari-hari mengurangi risiko menderita a kanker payudara