Banyak orang frustrasi dalam perjuangan mereka yang terus-menerus untuk menurunkan berat badan, terkadang hanya untuk menyesuaikan diri dengan jeans atau gaun pesta favorit mereka untuk acara khusus.
Diet yang akan kita sampaikan bekerja dengan sangat baik, untuk kesempatan-kesempatan khusus ini, karena jutaan orang telah kehilangan berat badan dalam beberapa tahun terakhir melalui rencana diet yang serupa.
Banyak selebriti Hollywood yang akrab dengan rencana tersebut dan mengikutinya dengan taat setiap kali mereka membutuhkan penurunan cepat 5 pon atau kurang.
Mereka yang ingin menurunkan 5 pon dengan cepat harus membatasi asupan kalori harian mereka menjadi 600 kalori, yang memulai hari dengan sarapan ini:
* cangkir irisan jeruk (gunakan jeruk ukuran sedang)
* 6 0z. susu skim
* teh atau kopi tanpa pemanis.
Makan siang:
Makan siang pada dasarnya sama setiap hari.
* 1 cangkir kaldu instan (ayam atau daging)
* 1 butir telur dadar (gunakan wajan antilengket yang diolesi sedikit minyak, lebih baik zaitun)
* 1 jeruk atau 2 jeruk keprok
* teh atau kopi tanpa pemanis
harga:
* 6 ons. Jus tomat
* 2 butir telur orak-arik (gunakan wajan anti lengket yang diolesi sedikit minyak)
* 1 cangkir salad selada dan mentimun dengan saus cuka
* 1 jeruk atau 2 mandarin
* teh atau kopi tanpa pemanis
Mereka yang mengikuti rencana penurunan berat badan ini juga disarankan untuk menghormati kerangka waktu 5 hari saja dan mengonsumsi beberapa suplemen vitamin setiap hari, karena kebutuhan harian akan vitamin, yang penting untuk kesehatan.
Olahraga selalu dianjurkan, menjadi jenis olahraga terbaik; "Berjalan" setidaknya selama 20 menit sehari jika memungkinkan.