Semua orang suka coklat dengan susu, krim, disertai dengan bahan lain seperti kemiri, kacang tanah atau buah-buahan. Cokelatnya memanjakan lidah. Nah, lupakan semua ini jika Anda ingin makan cokelat tanpa menjadi gemuk. Produk ini penuh dengan lemak dan gula yang tidak mendukung pengendalian berat badan.
Jika Anda ingin makan cokelat tanpa untuk menggemukkan, Anda harus memilih cokelat hitam, yang bukan hanya satu-satunya yang memberikan banyak manfaat kesehatan, tetapi juga mengandung lebih sedikit kalori. Untuk ini, disarankan untuk mengonsumsi cokelat yang terdiri dari setidaknya 70 persen kakao untuk meminimalkan keberadaan bahan lain yang membuatnya lebih banyak. kalori.
Jika cokelat hitam bukan yang paling Anda sukai, tetapi Anda bersedia menghindarinya kalori terlalu banyak ketika produk ini dikonsumsi, coklat tanpa pemanis bisa menjadi solusinya. Pilihan ini sangat ideal bagi mereka yang ingin mengonsumsi pemanis, memberi aksen pada makanan berbasis cokelat, tetapi sesuatu yang lain lembut dan bahwa mereka tidak dibuat dengan gula industri. Ini adalah pilihan untuk makan cokelat tanpa menjadi gemuk.
Tahu jam berapa hari untuk makan coklat itu juga penting, sebanyak atau lebih dari cara Anda makan. Jelas bahwa jika Anda makan sekotak coklat atau sebatang coklat setelah makan malam, semua kalori ini pasti akan disimpan dalam tubuh.
Oleh karena itu, lebih baik makan cokelat di besok dan selalu sebagai batas 4 sore. Dengan cara ini, tubuh memiliki waktu untuk berolahraga dan aktivitas fisik lainnya yang membantu membakar kalori yang dikonsumsi tanpa berdampak pada tubuh. berat.
Selain itu, tidak boleh dilupakan bahwa dalam hal makananBelajar mengkompensasi itu penting. Anda harus memilih hari-hari di mana lebih sedikit kalori yang dikonsumsi, jaga pola makan untuk mengonsumsi cokelat. Dan ini lebih disukai di saat-saat di mana ada terlalu banyak ekses. Dengan cara ini, dampak dari kebiasaan ini pada siluet akan berkurang.
Juga disarankan bahwa ketika Anda memilih opsi ini sebagai makanan penutup, Anda harus menghindari makan manisan lain untuk membatasi limit ekses. Makan cokelat dalam jumlah sedang membantu menghindari konsumsi lebih banyak kalori di antaranya dibutuhkan.