Ada banyak tepung yang jauh lebih sehat daripada tepung terigu, hari ini kita akan menganalisis apa saja manfaat besar dari tepung beras merah yang penuh dengan nilai gizi dan juga tepat untuk semua orang yang tidak toleran terhadap gluten.
Tepung ini memiliki sumber vitamin A dan B, ditambah 12 asam amino esensial, mineral yang membuat tubuh kita bekerja dengan baik.
Ini sedikit diketahui atau tidak dikonsumsi sebanyak tepung terigu, tetapi Anda harus mencobanya karena hidangan seumur hidup Anda akan berubah dan Anda akan memberinya rasa lain dan tubuh Anda akan berterima kasih. ada banyak alasan Untuk apa mengkonsumsi tepung beras merah, di antaranya kami menemukan tujuh manfaat yang akan membuat Anda keluar dan membelinya tanpa ragu.
Manfaat tepung beras merah
- Ini memberi kita banyak energi: berkat vitamin, mineral dan proteinnya menjadi energizer alami. Ini membantu sebagian besar atlet untuk memiliki kinerja fisik dan mental yang baik.
- Mengatur fungsi usus: menyediakan serat tingkat tinggi yang membantu meningkatkan pencernaan. Ini melawan sembelit dan meningkatkan penyerapan nutrisi dan mencegah banyak masalah pencernaan seperti gas dan peradangan perut.
- Kendalikan kolesterol: Minyak alami mencegah dan mencegah kolesterol menempel pada dinding arteri.
- Ideal untuk menurunkan berat badan: sangat cocok untuk mereka yang ingin mengurangi berat badan karena membantu menghilangkan limbah dari tubuh dan meningkatkan rasa kenyang. Tidak seperti tepung terigu, mengandung lebih sedikit kalori.
- Mengatur kadar glukosa: sangat ideal untuk penderita diabetes
- Mengandung antioksidan: antioksidan ini adalah satu-satunya yang mencegah kulit dari penuaan akibat radikal bebas
- Dapat mencegah kanker usus besar: jumlah besar serat yang dikandungnya sangat ideal untuk selalu menjaga kesehatan usus, menghilangkan kelebihan senyawa beracun yang ada dalam tubuh. Jika dikonsumsi secara teratur, akan mencegah kanker usus besar karena akan mencegah sel-sel ganas menempel pada dindingnya.
Bagaimana cara mengkonsumsinya?
Jika Anda tidak tahu bagaimana atau di mana memperkenalkan tepung beras merah, kami menawarkan beberapa ide yang sangat sederhana untuk mulai menikmatinya dan mendapatkan manfaat dari semua propertinya. Tepung ini enak dan dapat ditambahkan ke semua jenis gaya hidup, baik itu orang yang makan segalanya, vegetarian, vegan, atau celiac.
- Biskuit dan biskuit
- Kroket
- crepes
- Panci
- Pizza
- pancake
Ya tak ada alasan tak terkecuali tepung beras merah dan mulailah menikmati manfaatnya.