Apa itu protein bar?
paling batangan protein tinggi Jadi dikonsumsi dalam dunia olahraga, mengandung bahan-bahan berikut: whey, kedelai, gelatin, dan / atau protein susu, kandungan lemaknya sebagian besar berasal dari sumber nabati seperti minyak yang diperoleh dari kacang-kacangan; kenari, almond dan biji wijen, bunga matahari, dll.
Bar ini dimulai sebagai bagian dari program nutrisi spesifik tetapi diperluas ke konsumsi massal, dengan sukses besar karena memberikan manfaat sehat, mewakili pilihan yang sangat penting untuk menggantikan makanan ringan yang tidak sehat seperti permen atau kue kering.
Beberapa batang telah dirancang untuk digunakan dalam program untuk Perdida peso, sementara yang lain dirancang untuk bertambah berat, misalnya batang protein untuk mengontrol berat badan Mereka adalah yang mengandung kurang dari 230 kalori dan terdiri dari setidaknya 25 persen protein, selain memiliki lebih dari 1 gram serat per porsi.
Banyak dari bar ini untuk kontrol berat badan Mereka mengandung campuran protein yang dapat menyebabkan rasa kenyang yang lebih besar, membuatnya ideal untuk camilan di antara waktu makan.
Sebaliknya, batang protein lain yang dimaksudkan untuk meningkatkan energi digunakan oleh banyak atlet yang berolahraga selama lebih dari 75 menit dan membutuhkan karbohidrat untuk membantu mempertahankan tingkat energi selama aktivitas berkepanjangan, itulah sebabnya mereka menggunakan batang dengan kandungan karbohidrat tinggi dan protein sedang, untuk memperoleh dari mereka ketahanan yang lebih besar untuk berolahraga dan waktu pemulihan yang lebih baik.
Batang ini sangat membantu jika kalori ekstra dibakar untuk mempertahankan tingkat energi.
Gambar: flickr
Saya ingin menambah berat badan, apa yang disebut batang untuk menambah berat badan dan di mana saya dapat mengumpulkannya adalah bahwa saya menimbang 43 kilogram dan saya berusia 19 tahun, siapa yang dapat memberi tahu saya cara menemukan batang itu
Mereka disebut cokelat batangan hahaha