Ini adalah resep ringan yang dirancang untuk orang-orang yang mengikuti diet untuk menurunkan berat badan ekstra atau mempertahankan berat badan mereka. Ini adalah hidangan yang sangat mudah dibuat, cocok untuk mereka yang ingin makan sesuatu yang berbeda.
Resep ayam oranye muda ini pada dasarnya dibuat dengan ayam dan beberapa sayuran. Ini sangat ideal untuk orang yang suka ayam dan terutama makanan manis dan asam. Tentu saja, disarankan agar Anda hanya makan sebagian dari persiapan ini agar tidak memasukkan kalori ekstra.
Bahan:
»2 kg ayam.
»3 bawang hijau.
»2 bawang bombay biasa.
»1 kilo jeruk.
»1 labu.
»1 kentang.
" Minyak zaitun.
" Garam.
" Lada.
Persiapan:
Pertama, Anda harus mengupas kentang, memotongnya menjadi kubus dan merebusnya. Di sisi lain, Anda harus mengupas labu, memotongnya menjadi irisan dan memasaknya dalam oven sampai lunak. Setelah kedua sayuran matang sisihkan. Untuk memasaknya, Anda tidak perlu menambahkan bumbu.
Kemudian Anda harus mengiris bawang bombay dan bawang hijau dan tumis dalam panci besar yang dilumuri minyak zaitun. Setelah sayuran ditumis, tambahkan potongan ayam bersama dengan jus semua jeruk dan bumbu secukupnya. Anda harus memasaknya dengan api sedang selama 45 menit dan sajikan dengan kentang dan labu.
resep ayam jeruk sangat kaya saya sangat merekomendasikannya.. tapi saya punya kekhawatiran resep ini bisa dianggap rendah kalori untuk diet ??????? Dan kalau bisa makan malam sekitar jam 6 sore????????????????
Untuk resep ayam jeruk sudah saya siapkan tapi saya tidak menggoreng ayamnya tapi saya taruh di wadah berisi air jeruk dan semua bumbu (bawang merah, bawang putih, jahe, cabai rawit, daun bawang, garam dan sedikit pewarna), Saya tidak menambahkan air untuk memasaknya karena saya menggantinya dengan jus jeruk dan itu spektakuler dan rendah lemak. Jahe mungkin opsional tetapi menambahkan rasa pedas yang lezat dan meningkatkan rasa makanan. Selain itu, jika ingin kuah yang kental bisa ditambahkan sedikit tepung maizena (tepung jagung) yang dilarutkan dalam air.