Coklat Itu selalu menimbulkan kontroversi besar mengenai kalori yang dimilikinya dan seberapa banyak itu dapat membuat orang yang mengkonsumsinya menjadi gemuk, namun konsumsi yang moderat, seperti halnya makanan lain, bermanfaat bagi tubuh.
Sangat penting untuk mengetahui cara memilih dan memilih cokelat, meskipun semuanya mengandung kakao, kita harus mencari yang memiliki lebih dari 70% kakao dalam.
Cokelat menghasilkan respons yang menyenangkan di otak kita, ini disebabkan oleh kakao yang berkat serotonin dan phenylethylamine yang diberikannya kepada kita. kebahagiaan dan energi. Ini adalah salah satu makanan pertama yang dicoret dari daftar ketika Anda sedang dalam proses kehilangan beberapa kilo, meskipun itu adalah praktik yang buruk.
Cokelat tidak boleh diabaikan, itu terbuat dari kakao dan mentega kakao yang berasal dari bijinya. Dari pangkalan ini, kami menemukan banyak cokelat dan varietas sesuai dengan bahan yang ditambahkan, susu, kacang-kacangan, gula, buah-buahan alami, sereal, dll.
Selain itu, kami menemukannya di format yang berbeda: bubuk, tablet, cair, panas, minuman dingin, atau sebagai yogurt dan mousse.
Seberapa banyak cokelat membuat Anda gemuk?
Memang benar bahwa coklat memiliki kadar gula yang tinggi, salah satu makanan dengan kalori paling banyak dan jika dikonsumsi secara berlebihan menyebabkan kita bertambah berat badan yang tidak diinginkan. Tapi itu setara dengan konsumsi besar-besaran makanan yang digoreng atau kacang goreng. Itu normal dan logis bahwa ketika disalahgunakan dari makanan yang kaya kalori tubuh kita bereaksi dan membuat kita gemuk.
Cokelat dikonsumsi dalam keadaan paling murni, tanpa aditif dan dalam jumlah sedang itu tidak akan membuat kita gemuk. Cokelat hitam dan murni, pada kenyataannya, sangat dianjurkan untuk menambahkannya ke diet penurunan berat badan tertentu. Anda hanya perlu tahu bagaimana memilih. Cara ideal untuk meminumnya tanpa menyesal adalah dengan membelinya dalam versi bubuk, tanpa lemak dan murni. Di penyimpanan ekologi Ini mudah ditemukan dan memungkinkan banyak persiapan, dari semua jenis kue bolu, kue kering, atau sangat ideal untuk ditambahkan ke susu skim.
Konsumsinya harus diselingi dengan buah-buahan, serat, sayuran, kacang-kacangan dan sereal untuk mengimbangi dan memuaskan tubuh kita. Jangan ragu untuk mencari cokelat saat Anda pergi berbelanja, suguhan yang sehat dari waktu ke waktu tidak ada biaya.