Alpukat adalah salah satu makanan yang paling bermanfaat yang dapat ditemukan di pasaran, terutama dalam hal menurunkan berat badan. Yang terjadi adalah di bidang jajanan pagi atau sore tidak bisa bersaing sendiri dengan apel atau yoghurt karena lebih sulit untuk dimakan dan rasanya tidak begitu enak.
Untungnya, ada cara untuk nikmati semua manfaat alpukat saat makan siang atau camilan. Salah satu yang paling enak dan mengejutkan adalah memadukannya dengan biji bunga matahari. Dalam catatan ini kami menjelaskan bagaimana melakukan resep sederhana ini untuk membantu mengurangi keinginan mengidam dengan cara yang sehat.
Ambil alpukat dan potong menjadi dua. Tempel dengan sisi tanpa tulang dan simpan yang lain untuk nanti (tulang membantu daging tetap hijau lebih lama). Kemudian lanjutkan ke taburi satu sendok makan biji bunga matahari di tengahnya (yang dikupas dan diasinkan), di mana dulu tulangnya. Dan voila, sekarang gunakan sendok untuk memakannya. Anda bahkan tidak perlu piring, karena kulit alpukat memungkinkan kita untuk mengambilnya tanpa membuat tangan kita kotor.
Karena alpukat dikemas dengan lemak dan serat yang sehat, Camilan ini sangat ideal untuk menurunkan berat badan. Dan apakah serat itu memuaskan nafsu makan Anda, membuat Anda merasa kenyang selama berjam-jam. Untuk bagiannya, biji bunga matahari menyediakan protein, serta kerenyahan dan salinitas. Dalam kombinasi, efek menguntungkan lainnya adalah mengangkat suasana hati. Ini menempatkan kita dalam beberapa menit, siap untuk menangani sisa hari kerja.