Minum air soda tidak terlalu umum di Spanyol tetapi di komunitas Eropa lainnya. Jenis air ini mengandung, selain asam karbonat, kalsium, klorin, nitrogen, natrium, magnesium, dan terkadang litium.
Ini adalah jenis air yang lebih asam, oleh karena itu disarankan untuk meminumnya agar efek menguntungkan diperhatikan untuk pencernaan kita. Di pasar kami menemukan dua jenis air soda, yang berkarbonasi dari mata air dan yang kemudian diangin-anginkan.
Air ini merangsang sekresi cairan lambung sehingga sangat ideal bagi mereka yang menderita pencernaan berat atau dispepsia, namun jenis air ini tidak dianjurkan bagi mereka yang menderita sakit maag. aerophagia atau meteorisme.
Dengan cara yang sama seperti air, air soda tidak mengandung kalori, kita tidak boleh bingung dengan soda atau tonik, karena ini diperlakukan dan memiliki kalori. Tidak baik dikonsumsi dalam jumlah banyak, yang ideal adalah meminumnya 4 sampai 6 gelas sehari setelah makan.
Tidak disarankan untuk mengkonsumsinya
Dalam beberapa kasus tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi air jenis ini karena alasan kesehatan. Perhatikan kasus-kasus berikut:
- orang yang menderita hernia hiatus
- orang dengan penyakit usus, seperti orang yang menderita penyakit di usus besar
- mereka yang menderita perut kembung
- orang-orang dengan kegagalan pernapasan
- Tidak disarankan untuk minum air soda paling banyak atlet karena memasukkan begitu banyak gas sekaligus bisa menjadi kombinasi yang sangat buruk jika Anda masih kelelahan dan hiperventilasi