Ini adalah minuman ringan yang sangat sederhana untuk dibuat dan memiliki rasa yang manis dan kaya, ini adalah persiapan yang dibuat dalam waktu yang sangat singkat dan hanya membutuhkan sedikit elemen. Sekarang, sangat ideal bagi Anda untuk menelannya kapan saja sepanjang hari.
Smoothie pisang dan plum ringan ini sangat ideal untuk disiapkan dan dicerna oleh semua orang yang mempraktikkan diet untuk menurunkan berat badan atau rencana pemeliharaan berat badan karena hanya akan memberi Anda jumlah kalori minimum.
Bahan:
»300g. pisang.
"300 gram. buah plum.
»200cc. susu skim.
»200cc. air.
»1 sendok makan krim susu skim.
»1 sendok makan bubuk pemanis.
»1 sendok makan esens vanila ringan.
Persiapan:
Pertama, Anda harus mengupas semua pisang dan mencuci semua buah prem dan membuang kulit dan batunya. Anda harus memotong dua buah menjadi potongan-potongan sedang dan memprosesnya sampai Anda mendapatkan krim yang tidak mengandung gumpalan. Anda harus meletakkan persiapan di lemari es selama 25 menit.
Anda harus mengeluarkan persiapan dari lemari es dan menambahkan susu, air, krim kental, pemanis, dan esens vanila dan mencampur semua elemen dengan baik. Terakhir, Anda harus membawa persiapan ke lemari es selama 25 menit lagi dan Anda dapat menyajikannya dalam gelas apa pun.