Ini adalah minuman ringan yang sangat sederhana, yang membutuhkan jumlah elemen minimum, yang dibuat dalam waktu singkat dan memiliki rasa yang kaya dan berbeda. Karena karakteristiknya, Anda dapat memasukkannya kapan saja, baik saat makan atau di antara waktu makan.
Smoothie pisang dan ceri ringan sangat ideal untuk semua orang yang mempraktikkan diet untuk menurunkan berat badan atau pemeliharaan karena akan memberi Anda jumlah kalori minimum, selama Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat.
Bahan:
»500g. pisang.
»250 gram. dari ceri.
»250cc. susu skim.
»250cc. air.
»1 sendok makan pemanis cair.
»1 sendok makan krim kental ringan.
»½ sendok teh esens vanila ringan.
Persiapan:
Pertama, Anda harus mengupas semua pisang dan mencuci semua ceri dan melepaskan jubahnya. Setelah buah-buahan siap, Anda harus mengolahnya sampai Anda mendapatkan pasta atau krim yang tidak mengandung gumpalan atau potongan buah, tempatkan dalam wadah besar dan masukkan ke dalam lemari es selama 25 menit.
Anda harus mengeluarkan wadah dari lemari es dan menambahkan susu skim, air, pemanis, krim susu ringan, dan esens vanila ringan, lalu aduk semua elemen dengan baik. Anda harus memasukkannya ke dalam lemari es selama 20 menit lagi dan menyajikannya dengan sangat dingin dalam gelas apa pun.