Kesehatan pencernaan Anda dapat terancam oleh kenaikan suhu, dan bukan karena panas itu sendiri, tetapi karena orang-orang, yang terbawa oleh euforia cuaca panas, sering membuat perubahan yang tidak diinginkan dalam pola makan mereka. jika kamu mau jaga perutmu tetap tenang musim semi ini, ini adalah makanan yang harus Anda hindari.
Di musim semi, kita mulai menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan, yang bisa membuat kita terlalu sering menggunakan soda berkarbonasi. Pergi piknik atau teras dengan teman-teman Anda setelah bekerja adalah keputusan yang bagus secara mental, tetapi jangan membuatnya berbahaya. Jangan kecanduan minuman berbuihkarena sering mengandung asam fosfat dan gula rafinasi, keduanya membunuh bakteri baik di usus.
Selain itu, karbonasi juga memasukkan udara berlebih ke dalam saluran pencernaan, menghasilkan perut yang tampak lebih kembung, iritasi, dan di atas segalanya, perasaan berat yang tidak nyaman yang akhirnya dapat merusak hari-hari yang paling menjanjikan sekalipun. Orang yang rentan terhadap masalah pencernaan dapat mengalami gejala ini hanya dengan satu kaleng, jadi sebaiknya jangan mencoba dan pergi untuk soda sehat sebagai gantinya, seperti es teh buatan sendiri.
Hindari daging olahan dan alkohol BBQ juga harus menjadi prioritas musim semi ini jika Anda ingin menjaga kesehatan pencernaan yang baik. Yang pertama (sosis, bacon, chorizo) mengandung nitrat, yang ditambahkan sebagai pengawet, yang dapat membunuh bakteri Lactobacillus yang menguntungkan di usus. Dan jika itu belum cukup, makan daging olahan juga meningkatkan risiko kanker dan penyakit kardiovaskular.
Alkohol, di sisi lain, dikonsumsi lebih teratur dengan datangnya musim pesta di luar ruangan, tetapi Anda harus mengendalikan diri jika tidak ingin menderita masalah pencernaan. Minum berlebihan dapat menyebabkan perubahan pada bakteri usus, peningkatan risiko kerusakan hati. Efek merugikan lain dari mengonsumsi lebih dari dua gelas atau dua gelas bir per minggu adalah kelebihan berat badan.