Apakah Anda tahu bahwa makan sebagai sebuah keluarga memungkinkan Anda untuk meningkatkan kebiasaan makan anak-anak Anda? Memang, karena makanan dimakan di rumah dan bukan di restoran, makanan yang dikonsumsi memiliki kualitas gizi yang lebih baik. Mereka akan secara khusus lebih kaya dalam serat makananas, dalam vitamin dan mineral, karena kehadiran sayuran dan buah-buahan yang semakin meningkat, dibandingkan dengan makanan yang dimakan di luar negeri.
Perilaku makan yang lebih baik
Berada di perusahaan orang-orang terdekat Anda pada waktu makan juga memungkinkan Anda untuk berdiskusi dan bercakap-cakap sambil mempertahankan hubungan yang baik. Orang-orang muda yang duduk di samping mesa makan dengan orang tua mereka cenderung mengembangkan rasa percaya terhadap mereka, dan kurang rentan terhadap gangguan perkembangan tingkah laku nutrisiseperti bulimia atau anoreksia.
Sejak jam comida Tak hanya dikhususkan untuk menelan isi piring, tua dan muda lebih bisa mendengar sinyal lapar dan kenyang. Inilah alasan mengapa penelitian tertentu menyoroti fakta bahwa makan sebagai sebuah keluarga Ini juga mencegah masalah kelebihan berat badan.
Waktu dan kesenangan
Dalam langkah cepat setiap hari, Anda harus berhenti dan meluangkan waktu untuk diri sendiri. Anda bekerja, anak-anak sekolah atau TK, mengapa tidak memanfaatkan waktu makan sebagai dalih untuk bersantai? Tidak ada gunanya melompat ke persiapan makanan yang terlalu rumit. Fillet ikan yang diasinkan, nasi melati, dan salad tomat mentimun Lebanon dapat mengisi semua perut yang datang untuk makan santai di rumah.
Jika Anda masih ingin meningkatkan pengalaman, relaksasi, dan waktu kesejahteraan selama makan, penting untuk memperhatikan Meja untuk makan siang dan makan yang kita suka, yang nyaman dan menyatu dengan dekorasi ruang makan dan suasana rumah.
Makan masih merupakan kebutuhan vital, tetapi di atas semua itu adalah kesenangan yang nyata. Makanan memungkinkan anak-anak untuk mengeksplorasi indera, rasa, sentuhan, penglihatan, dan memiliki pengalaman rasa yang memungkinkan mereka untuk menghargai berbagai makanan yang berkembang.
Makanlah sebagai keluarga itu hanya membawa keuntungan besar. Cukup dengan mendedikasikan sedikit waktu Anda dan mengubah persepsi tentang pentingnya makanan. Dan kamu, apa itu? manfaat Apa yang Anda lihat saat makan bersama keluarga?