Ini adalah diet yang dirancang untuk orang-orang yang harus mengikuti diet untuk menurunkan berat badan yang mereka miliki ekstra dan yang mengganggu mereka dan yang perlu makan bervariasi dan diikuti sepanjang hari. Tentunya untuk bisa melakukannya Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat.
Jika Anda mengikuti rencana ini dengan ketat, itu akan memungkinkan Anda untuk kehilangan sekitar 3 kilo dalam 10 hari. Sekarang, Anda harus minum air sebanyak mungkin setiap hari, mempermanis infus Anda dengan pemanis dan membumbui makanan Anda dengan garam dan minyak zaitun dalam jumlah minimum.
Menu harian
Sarapan: 1 gelas jus buah alami, 1 gelas susu dengan 2 sendok makan oatmeal dan 1 infus pilihan Anda.
Pertengahan pagi: 1 buah pilihan Anda dan 1 roti panggang pilihan Anda yang diolesi keju rasa ringan.
Makan siang: 1 piring pasta gandum utuh dengan 1 jenis sayuran rebus pilihan Anda atau 1 porsi daging panggang dengan 1 porsi salad berdaun hijau pilihan Anda dan 1 porsi gelatin ringan.
Camilan: 1 infus, 2 kue dedak ringan atau gandum utuh dan 1 yogurt rendah lemak dengan buah-buahan atau sereal.
Makan malam: 1 cangkir kaldu atau sup ringan, 1 porsi ikan atau ayam bakar, 1 porsi sayuran rebus pilihan Anda, 1 buah jeruk pilihan Anda dan infus pilihan Anda.
apa yang mereka sebut tulang infus yang saya ganti, dan roti panggang sama dengan roti panggang. tidak ada porsi pasti untuk ikan dan daging
infus = teh
Anda harus makan semua yang Anda katakan dalam diet atau Anda harus memilih beberapa
Selamat makan sehat dan bergizi
Bagaimana diet untuk mereka yang menderita asma dan diabetes bersama? /
Infus sama dengan teh? sejak kapan? Teh mengandung theine atau kafein yang merupakan molekul yang sama: teh hijau, hitam, merah. Infus adalah herbal atau satu set herbal yang sebaliknya tidak mengandung theine: pennyroyal, mint, chamomile ...
Saya kira apa kandungan antioksidannya