Ini adalah diet yang sempurna untuk orang-orang yang perlu mengempis dalam waktu singkat, membuat perut mereka sedikit lebih rata. Ini adalah diet di mana Anda akan memasukkan banyak cairan dan sedikit kalori, Anda harus melakukannya dengan benar untuk mendapatkan hasil.
Anda akan dapat kehilangan sekitar satu kilo dalam 1 hari, Anda akan melihatnya lebih banyak di volume perut dan pinggang Anda daripada di timbangan. Nah, jika Anda adalah orang yang menderita diabetes, masalah tekanan (tinggi atau rendah) atau gangguan serius yang melibatkan perut Anda, sebaiknya jangan mengikuti diet ini.
Sarapan: 2 cangkir infus pilihan Anda dengan 1 pemanis dan 1 gelas jus jeruk atau jeruk bali.
Pertengahan pagi: 1 gelas susu skim.
Makan siang: 1 cangkir kaldu sayuran ringan, 1 piring sedang salad hijau dan wortel, 1 yogurt rendah lemak dan 1 teh dengan pemanis dan lemon. Anda bisa membumbui salad dengan garam dan jus lemon.
Tengah hari: 1 gelas jus tomat.
Makan malam: 1 cangkir kaldu ringan, 1 piring dalam pilihan sayuran rebus dan 1 infus pilihan Anda dengan pemanis.
Sebelum tidur: 1 apel dan 1 teh dengan pemanis dan lemon.
Anda harus minum air sebanyak mungkin, itu akan membantu Anda menghilangkan cairan dan racun dari tubuh Anda.
Nah, berat saya 53,600 dan tinggi saya 1,57cm dan saya tidak puas dengan berat badan saya. Saya ingin perut rata, jadi jika saya melakukan banyak latihan setiap hari ... tapi saya tidak melihat perubahan ...
Halo, saya 150 dan berat saya 68, saya tidak berolahraga, saya sedang dalam program penurunan berat badan, saya memiliki diet yang dipersonalisasi dan bukannya turun, saya telah bangkit, terima kasih
gelombang! Dengar, saya ingin memberi Anda halaman latihan yang sangat bagus yang menunjukkan diet dan hal-hal seperti itu secara gratis dan yang lebih efektif lainnya yang mengenakan biaya, tetapi saya menggunakan latihan pengencangan di halaman itu ditambah diet 7 hari di halaman ini dan saya memberikan hasil yang spektakuler, saya merekomendasikan mereka !!!
Saya sangat bengkak di daerah perut, saya memiliki banyak kelenturan, berat saya 75 kg dan saya mengukur 1,68.
Apa yang harus saya lakukan untuk menurunkan berat badan dan mencapai perut yang rata dan tidak lebih lembek?
Ini tidak mudah, tetapi jika Anda mengusulkan, Anda akan mencapainya nutrisi yang baik, kita semua tahu apa yang terjadi tanpa berkata, berolahraga setiap hari untuk kelenturan perut, yang terbaik adalah perut dan apa yang saya sarankan paling bekerja dengan luar biasa, minum teh hijau setelah makan dan akhirnya banyak kemauan
Saya akan melakukan tes
Diet tidak berhasil untuk saya, itu tidak melakukan apa pun untuk saya, itu semua bohong
berat 56.6 saya pansonita saya dooooo