Orang dengan kecenderungan untuk retensi cairan lihat bagaimana selama musim panas masalah hormonal ini diperparah oleh panas. Seiring dengan pembengkakan di area seperti perut dan kaki, salah satu konsekuensi yang paling tidak nyaman adalah penambahan berat badan.
Kita juga tidak boleh melupakan tanda-tanda yang muncul di wajah, terutama di pagi hari, karena setelah beberapa jam berbaring, cairan didistribusikan kembali untuk ditempatkan di area yang paling longgar, seperti yang terjadi pada kulit. kelopak mata. Untungnya ada kebiasaan yang membantu memerangi retensi cairan.
Agar panas tidak menyebabkan retensi cairan yang lebih besar dan sirkulasi yang buruk, penting untuk memakai a dieta equilibrada yang harus mencakup setidaknya 1.5 liter air per hari dan, yang sangat penting, jumlah garam seminimal mungkin.
Faktor penting lainnya untuk mengatasi masalah ini, yang mempengaruhi lebih banyak wanita daripada pria, adalah olahraga. Itu kehidupan menetap Ini adalah salah satu musuh terbesar orang dengan kecenderungan retensi cairan, jadi penting untuk tetap aktif.
Tindakan lain yang lebih kecil, tetapi sangat efektif, adalah menghindari mengenakan pakaian yang terlalu ketat dan sering memindahkan pakaian Anda. kaki jika kita akan duduk berjam-jam, baik di kantor, di rumah atau di sarana transportasi.