Perut bertambah besar dengan sangat mudah. Pilihan makanan yang buruk atau masalah genetik sering menjadi penyebab. Jika Anda bertanya-tanya apa yang dapat Anda lakukan untuk mengempiskan perut Anda musim gugur ini, perhatikan lima makanan ini.
Karena mereka mempromosikan pencernaan, memasukkannya ke dalam diet akan membantu perut Anda tidak kembung. Pakaian akan membuat Anda merasa baik lagi, dan yang terpenting, Anda tidak perlu menghadapi mimpi buruk karena merasa seperti balon yang akan meledak.
Seledri melawan retensi cairan dan dapat membantu mengurangi gas usus. Selain itu, ini adalah makanan yang kaya serat, itulah sebabnya ia mempromosikan ritme usus yang teratur. Nikmati dalam salad dan krim sayuran.
Kunyit melancarkan pencernaan. Menjaga hal-hal bergerak berarti lebih sedikit gas dan karena itu lebih sedikit kecelakaan. Larutkan satu sendok teh bubuk kunyit dalam secangkir susu dan tambahkan sejumput lada hitam. Minuman ini, yang disebut Golden Milk, bekerja untuk perut yang lebih rata dan suasana hati yang lebih baik.
Terkenal karena khasiatnya untuk mengobati gangguan pencernaan, rosemary adalah tanaman aromatik yang cocok dipadukan dengan daging panggang dan sayuran. Termasuk musim gugur ini dalam diet Anda adalah butiran pasir lain untuk menjaga perut tetap kempis.
Mengkonsumsi oatmeal adalah cara yang bagus untuk melawan kembungterutama di pagi hari. Seperti tiga makanan sebelumnya, ini mendukung pencernaan, aspek kunci untuk menjaga perut Anda terlihat rata sepanjang hari.
Adas adalah sekutu yang sangat baik melawan sensasi bersoda itu sangat mengganggu. Potong bohlam menjadi irisan dan tambahkan ke salad Anda atau masukkan bijinya untuk membantu meredakan pembengkakan.