Barbekyu mewakili salah satu ancaman terbesar bagi lini Anda
Di musim semi lebih mudah untuk menurunkan berat badan, karena musim baru mendorong kita untuk makan lebih banyak buah dan sayuran dan kesempatan pertama dalam beberapa bulan muncul untuk berolahraga di luar ruangan tanpa takut masuk angin. Namun, pound ekstra bisa datang semudah penurunan berat badan jika kita tidak berhati-hati. Di sini kami memberi Anda tiga hal penting tips untuk tidak menambah berat badan di musim semi.
Minum di teras setelah bekerja dapat menyuntikkan ratusan kalori ke dalam tubuh yang dalam jangka pendek dapat berubah menjadi akumulasi lemak yang tidak diinginkan di perut. Untuk menghindarinya, lewati soda berkarbonasi, smoothie dan jus buatan dan batasi tapas seminggu sekali. Saat Anda pergi keluar selama seminggu, bertaruh pada air rasa dan kadang-kadang pada koktail rendah kalori. Jika Anda makan sesuatu, cobalah menjadikannya sebagai camilan atau makan malam untuk menghindari kelebihan berat badan yang disebabkan oleh ngemil di antara waktu makan.
Nikmati sayuran musiman tanpa menambahkan kalori ekstra. Hindari menambahkan keju atau saus ke asparagus dan sayuran lain yang tiba di pasar dengan musim baru. Kukus atau panggang dengan sedikit minyak zaitun, garam, dan merica. Apa pun yang kita kenakan hanya akan merusak peluang bagus untuk mengisi diri kita dengan sangat sedikit kalori.
Cuaca yang baik mengundang Anda untuk mengadakan barbekyu di rumah dengan makanan tinggi lemak seperti hamburger dan hot dog sebagai tamu utama. Agar tidak menambah berat badan di musim semi, penting bagi Anda untuk mengganti makanan ini dengan sayuran segar, daging putih, dan ikan. Batasi jumlah bir menjadi satu dan makanlah beberapa buah untuk pencuci mulut untuk melengkapi barbekyu yang sehat.