Lihat ini makanan yang kelihatannya sehat tapi tidak untuk mengetahui apakah Anda menelan sesuatu yang menurut Anda bermanfaat padahal sebenarnya itu tidak bermanfaat bagi kesehatan dan dalam beberapa kasus bahkan mungkin berbahaya.
Produk multigrain mereka mengandung berbagai biji-bijian, tetapi kebanyakan bukan biji-bijian. Karena di situlah nutrisi yang menarik bagi kita ditemukan, makan roti atau sereal yang ditandai dengan judul itu tidak akan meningkatkan kesehatan Anda. Nah, sebelum Anda membuangnya, lihat daftar bahannya untuk melihat jenis jerawat apa yang muncul. Jika mereka bilangan bulat, silakan.
Beruang bergetah yang terkenal dan permen lembut lainnya sering terdengar seperti pilihan camilan yang baik untuk si kecil di rumah, tapi jangan tertipu dengan kata "jus buah". Camilan ini tidak mengandung buah asli, melainkan terbuat dari campuran gula, konsentrat jus, pengental, pewarna, dan perasa. Bahan-bahan buatan ini berbahaya bagi kesehatan, terutama gigi.
Anda juga harus waspada terhadap produk microwave apa pun diiklankan sebagai sehat. Mereka mungkin mewakili cara cepat untuk mendapatkan makanan, tetapi sebagai imbalannya mereka menyediakan natrium, lemak, gula, dan dalam banyak kasus lemak trans dan azodikarbonamida (zat tambahan yang digunakan pada ban dan matras yoga). Mengkonsumsi makanan microwave secara teratur bukanlah ide yang baik untuk kesehatan Anda, karena hampir tidak memberikan nutrisi apa pun. Sebaliknya, selalu pilih produk segar.
Ketika datang ke keju, satu-satunya yang tidak membuat Anda gemuk adalah keju segar. Semua keju lain yang diiklankan sebagai keju bebas lemak atau rendah lemak adalah produk olahan yang mengandung daftar aditif yang sangat panjang. Makan keju segar setiap hari dan variasi favorit Anda seminggu sekali dan singkirkan semua hal yang mustahil, seperti keju bebas lemak.