Pernahkah Anda bertanya-tanya apakah ada sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk hidup lebih lama dan lebih baik? Di Universitas Harvard mereka mulai mengerjakan masalah ini pada 30-an dan sekarang Mereka mengaku telah menemukan rahasia kesehatan dan kebahagiaan.
Menurut profesor dan psikiater Harvard Robert Waldinger, ini bukan tentang kesuksesan atau uang, tetapi tentang sesuatu yang jauh lebih sederhana dan dalam jangkauan semua orang: hubungan antarmanusia. Timur studi multigenerasi dengan durasi lebih dari 75 tahun, di mana peserta dibagi menjadi dua kelompok (siswa Harvard dan anak laki-laki dari keluarga kurang mampu), telah mencapai kesimpulan berikut melalui pemindaian otak, wawancara dengan subjek (dan akhirnya keluarga mereka), analisis pemeriksaan darah dan kesehatan:
- Orang dengan lebih banyak kehidupan sosial lebih bahagia, lebih sehat dan hidup lebih lama.
- Dalam hubungan, kualitas lebih penting daripada kuantitas. Merasa puas dalam hubungan memprediksi kesehatan masa depan.
- Meskipun pernikahan dengan konflik tinggi bisa lebih buruk daripada perceraian, hubungan yang baik tidak berarti "tidak ada pertengkaran". Pasang surut bukanlah hal yang negatif, selama kepercayaan, rasa hormat dan komitmen tetap terjaga.
- Kesepian membunuh. Perasaan kesepian bisa menjadi racun. Orang-orang yang terisolasi kurang bahagia dan kesehatan fisik dan mental memburuk lebih cepat; mereka hidup lebih pendek.
Waldinger mengundang orang untuk berjuang dalam hubungan pribadi mereka sebanyak yang mereka lakukan dalam karir profesional mereka their. Hidup kita bergantung padanya, begitu jelas, jadi berteman di dalam dan di luar pekerjaan dan membina hubungan dengan teman, keluarga, dan orang penting lainnya adalah penting, tidak peduli seberapa sulitnya bagi kita. Hadiahnya tidak kurang dari hidup lebih lama dan lebih baik.