Anda mungkin sudah tahu itu mengubah rutinitas pelatihan secara berkala sangat penting, karena menghindari macet secara fisik, tetapi tahukah Anda bahwa mempelajari dan menguasai latihan dan olahraga baru juga bermanfaat bagi otak?
Meskipun lebih nyaman untuk mengulangi apa yang sudah kita ketahui setiap hari, memperluas wawasan dan mencoba latihan baru dan berbeda dapat membantu otak Anda tumbuh dan berkembang. Otak manusia mencapai perkembangan maksimal pada usia 20-an, tetapi belum semuanya dikatakan dalam hal pertumbuhan korteks motorik dan perkembangan neurologis. Jika kita mengerjakan keterampilan baru di masa dewasa, kita dapat meningkatkan kecerdasan kita dan menjaga ketajaman mental seiring bertambahnya usia.
Setiap latihan atau olahraga baru yang dihasilkan dari perubahan rutinitas latihan merupakan tantangan bagi otak, yang tidak punya pilihan selain beradaptasi jika tidak ingin mati. Hasilnya adalah peningkatan materi abu-abu, bagian otak yang memproses informasi, serta peningkatan dalam komunikasi saraf, diperhatikan dalam kecepatan mental yang lebih besar.
jadi jangan biarkan otak Anda melambat menolak mengubah rutinitas lama Anda. Meskipun pada awalnya tantangan baru mungkin tampak menakutkan atau bahkan tidak mungkin, jika Anda memasukkan kemauan dan tekad Anda, otak Anda akan mengikuti Anda ke mana saja dan pada akhirnya akan berterima kasih kepada Anda dalam bentuk pikiran yang lebih kuat dalam segala hal. Dan ingat bahwa aturan ini tidak hanya berlaku untuk pelatihan, tetapi untuk semua aspek kehidupan.