Sekitar 15 persen populasi memiliki gigi sensitif. Orang-orang ini sering mengalami rasa sakit karena menelan makanan dan minuman yang sangat panas, dingin, manis, atau asam, meskipun mereka mungkin juga mengalami ketidaknyamanan dari sesuatu yang sederhana seperti menyikat gigi.
Untungnya, ada langkah-langkah yang dapat dilakukan setiap orang untuk meringankan dan mencegah sensitivitas gigi. Berikut kami jelaskan tiga strategi yang bekerja untuk menjaga gigi sensitif tetap terkendali selain menghindari makanan dan minuman yang menyebabkan rasa sakit:
Sikat gigi dengan lembut. Mengambil operan yang lebih kuat tidak akan membuat gigi Anda lebih bersih, tetapi hanya akan meningkatkan risiko sensitivitas gigi. Dan menyikat terlalu keras dapat menyebabkan gusi menjauh dari gigi, mengekspos saraf. Gunakan sikat berbulu lembut dan buat sapuan pendek dan halus dari atas ke bawah. Anda akan menjaga gigi Anda tetap sehat dan bersih, selama Anda melakukannya dua kali sehari selama dua menit.
Pakai pelindung mulut saat tidur. Jika Anda menggertakkan gigi - suatu kondisi yang disebut bruxism - email Anda dapat terkikis, membuka saluran antara bagian luar gigi dan saraf di bawahnya. Konsultasikan dengan dokter gigi Anda tentang membuat pelindung mulut, meskipun Anda mungkin mempertimbangkan untuk memasukkan aktivitas santai seperti meditasi ke dalam rutinitas harian Anda terlebih dahulu, karena menggertakkan gigi sering kali merupakan tanda stres.
Perawatan pemutihan, baik di rumah maupun profesional, yang dilakukan di kantor dokter gigi, dapat menyebabkan beberapa sensitivitas sementara, jadi jika Anda ingin mencerahkan senyum Anda, beri tahu dokter gigi Anda terlebih dahulu. Tergantung pada tingkat masalah Anda, pemutihan mungkin tidak dianjurkan untuk kasus Anda.