Banyak perhatian jika Anda mengalami masalah rambut yang buruk, karena dalam catatan ini kami menawarkan Anda yang sangat sederhana resep smoothie sayuran yang membantu mengembalikan kilau dan kelembapan pada rambut kering dan rapuh.
Minuman sehat ini perbaikan rambut bertindak dari dalam (selalu strategi yang paling efektif) berkat vitamin A dari daun hijau, antioksidan dari buah beri, vitamin C dari kiwi dan asam lemak omega-3 dari kenari.
Bahan:
2 cangkir bayam
1 cangkir blueberry beku
1/2 cangkir mangga
1 kiwi
3 sendok makan kacang putih
1 sendok teh tepung rami (opsional)
1 cangkir air dingin
Untuk menyiapkan smoothie, Anda hanya perlu menuangkan semua bahan ke dalam blender dan mencampurnya dengan baik. Ambil antara satu dan tiga kali seminggu, tergantung pada kondisi rambut Anda, sampai Anda menyadari bahwa ia telah memulihkan kilau dan tekstur alaminya. Rambut Anda tidak akan menjadi satu-satunya manfaat, karena nutrisinya juga bagus untuk kulit, terlihat lebih halus dan lebih bercahaya.
Mengenai nilai kalorinya, shake ini menyediakan sekitar 360 kalori, sehingga dapat digunakan dengan sempurna sebagai pengganti makan siang atau snack bahkan saat makan malam, dan Anda tidak akan kelaparan, karena bahan-bahannya memiliki kualitas yang mengenyangkan. Terakhir, jika Anda khawatir bayam atau kacang akan terasa tidak enak, tenanglah. Dan itu adalah bahwa mereka hampir sepenuhnya tersembunyi di balik rasa bahan lainnya. Lanjutkan. Hal ini sangat lezat.