Tahukah Anda bahwa salah satu kunci untuk menurunkan berat badan adalah memasukkan makanan yang memuaskan nafsu makan dengan imbalan sedikit kalori dalam makanan? Kali ini kami akan menawarkan kepada Anda banyak ide untuk membantu Anda mencapai tujuan berat badan Anda.
Pastinya di antara 18 makanan berikut ini Anda akan menemukan beberapa yang sesuai dengan keinginan Anda. Menyumbang 53 kalori dalam kasus terbesar, mereka akan menjadi sekutu hebat Anda untuk menurunkan berat badan jika Anda memakannya secara teratur. Dan itu adalah perut yang puas perut jauh dari godaan camilan berkalori tinggi.
15 asparagus matang: 50 kalori
1 2/3 cangkir brokoli: 48 kalori
2/3 cangkir blueberry: 51 kalori
1 cangkir melon: 53 kalori
14 wortel bayi: 49 kalori
15 kuntum kembang kol: 49 kalori
9 batang seledri 17 cmcent: 50 kalori
mentimun 20 sentimeter: 45 kalori
1/2 jeruk bali besar: 53 kalori
14 uva: 47 kalori
1 kiwi: 42 kalori
1 jeruk kecil: 45 kalori
1 buah persik kecil: 51 kalori
2 cangkir paprika merah, iris: 48 kalori
3/4 cangkir raspberry: 48 kalori
13 buah stroberi ukuran sedang: 50 kalori
16 tomat ceri: 49 kalori
1 cangkir semangka: 46 kalori
Memasukkannya ke dalam hidangan utama hari itu adalah ide yang bagus, meskipun juga ini adalah makanan ringan yang luar biasa. Ingatlah bahwa ketika kita memutuskan untuk mengemil di antara waktu makan, semua kerja keras yang telah kita lakukan untuk mencapai berat badan dan tujuan kesehatan kita terancam.
Namun, jika alih-alih produk roti industri khas dan makanan cepat saji Anda memilih makanan rendah kalori yang mengenyangkan seperti ini - yang juga sangat bergizi - Anda dapat melanjutkan di jalur yang benar tanpa masalah.
Terakhir, ketika Anda pergi menonton film, baik di rumah atau di bioskop, selalu pilih semangkuk popcorn ukuran sedang (tanpa garam) daripada karamel, cokelat, hot dog, dll. ini pilihan kalori terendah untuk menonton film.