Najveća korist uzimanja mljekara je kalcij. Ovi proizvodi na bazi mlijeka zadovoljavaju potrebe za kalcijem i iz tog su razloga dobri za bebu. kapital koštani organizma.
No, posljednjih godina pripisuju im se i mnogi drugi nekretnine mliječnih proizvoda, kao što su probiotički učinci, regulacija tjelesne težine i zaštita od rizika patnje a raka debelog crijeva. Stoga je logično da mliječni proizvodi imaju posebno mjesto u hranjenje svakodnevno.
Kao za sve hranaKada potrošite više od računa, pojavljuje se još niz problema. Ako jedete previše, obično ne jedete ništa drugo. Uz to, a hrana uvijek ima nekretnine pojedinci. Ako su prikazani u višku, ali i obratno, ako su nedovoljni, započinju drugu vrstu problemi.
Konzumirajte velike količine leche izlaže tijelo određenim poremećajima, poput viška alkalizacijaili ako jedete puno sira, velike količine masti i soli mogu biti štetne. Slično tome, mnogi jogurti na bazi voća daju previše šećer. Naglasimo također da ne obrani mliječni proizvodi, sir i drugi derivati sadrže previše masnoće, a to je dugoročno loše za tijelo.
Stoga, a potrošnja umjereno mliječnih proizvoda korisno je, ali kao i sve u životu, ekscesi mogu biti skupe.
Više informacija - Opasnosti od pijenja mliječnih proizvoda