Tämä on ruokavalio, joka on suunniteltu suorittamaan kuka tahansa, joka tarvitsee menettää nämä ylimääräiset kilot. Sinun on oltava erittäin vakaa sisällyttämiesi kaloreiden hallitsemisessa, koska ne eivät voi ylittää 1650, se antaa sinun menettää 3 ½ - 4 kiloa yhden kuukauden aikana, jos teet sen tiukasti.
Sinun on oltava terveellinen terveydentila voidaksesi toteuttaa sen käytännössä, juoda mahdollisimman paljon vettä päivittäin, maistaa infuusiot makeutusaineella ja maustaa ateriat suolalla ja vähimmäismäärällä oliiviöljyä. On suositeltavaa, että harrastat jonkinlaista liikuntaa.
Päivittäinen valikko
Aamiainen: 1 valitsemasi infuusio, 1 chicho-rasvaton jogurtti ja 3 riisikakkua levitettynä kevyellä hillolla.
Aamun puolivälissä: 1 valitsemasi infuusio ja 1 valitsemasi hedelmä.
Lounas: vihanneskeitto ja 2 valitsemaasi hedelmää. Voit syödä haluamasi määrän keittoa.
Keskipäivän puolivälissä: 1 valitsemasi infuusio ja 1 valitsemasi hedelmä.
Välipala: 1 valitsemasi tee leikatulla rasvattomalla maidolla, 1 valitsemasi hedelmä ja 2 kevyttä pöytäpaahtoleipää levitettynä vaalealla juustolla.
Illallinen: kevyt liemi, 100g. lihaa, kanaa tai kalaa, 1 annos valitsemaasi salaattia ja 1 kevyt gelatiini. Voit juoda haluamasi määrän liemiä.
Illallisen jälkeen: 1 valitsemasi infuusio.