On monia jauhoja, jotka ovat paljon terveellisempiä kuin vehnäjauhot, analysoimme tänään, mitkä ovat ruskean riisijauhon suuret edut, joka on täynnä ravintoarvoja ja on myös apt kaikille sietämättömille ihmisille gluteenia.
Tällä jauholla on suuri lähde A- ja B-vitamiini sekä 12 välttämätöntä aminohappoa, mineraalit, jotka saavat kehomme toimimaan kunnolla.
Se on vähän tunnettua tai sitä ei kuluteta yhtä paljon kuin vehnäjauhoja, mutta sinun on kokeiltava sitä, koska elinikäiset ruokasi muuttuvat ja annat sille toisen maun ja kehosi kiittää sinua. olla olemassa monta syytä Miksi kuluttaa ruskeaa riisijauhoa, joukossa on seitsemän etua, jotka saavat sinut menemään ulos ja ostamaan sen epäröimättä.
Ruskean riisijauhon edut
- Se antaa meille paljon energiaa: vitamiinien, mineraalien ja proteiinien ansiosta siitä tulee luonnollinen energisoija. Se auttaa useimpia urheilijoita fyysisesti ja henkisesti hyvin.
- Säätelee suoliston toimintaa: tarjoaa runsaasti kuitua, joka auttaa parantamaan ruoansulatusta. Se torjuu ummetusta ja parantaa ravinteiden imeytymistä ja estää monia ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten kaasua ja vatsan tulehdusta.
- Hallitse kolesterolia: Luonnolliset öljyt estävät sitä ja estävät kolesterolia tarttumasta valtimon seinämiin.
- Ihanteellinen laihtuminen: se on täydellinen niille, jotka haluavat vähentää painoaan, koska se auttaa eliminoimaan jätteet kehosta ja lisää kylläisyyttä. Toisin kuin vehnäjauho, se sisältää vähemmän kaloreita.
- Säätelee glukoosipitoisuutta: se on ihanteellinen diabeetikoille
- Sisältää antioksidantteja: nämä antioksidantit ovat ainoat, jotka estävät ihoa ikääntymästä vapaiden radikaalien vaikutuksesta
- Voi estää paksusuolen syövän: sen sisältämä suuri määrä kuitua on ihanteellinen suoliston terveyden ylläpitämiseksi, se eliminoi ylimääräiset myrkylliset yhdisteet kehossa. Jos sitä käytetään säännöllisesti, se estää paksusuolen syövän, koska se estää pahanlaatuisia soluja tarttumasta sen seiniin.
Kuinka kuluttaa sitä
Jos sinulla ei ole aavistustakaan siitä, miten tai missä ruskea riisijauho otetaan käyttöön, tarjoamme sinulle muutaman hyvin yksinkertaisia ideoita alkaa nauttia siitä ja hyötyä kaikista sen ominaisuuksista. Tämä jauho on herkullista ja sitä voidaan lisätä kaikenlaisiin elämäntapoihin, olipa kyseessä henkilö, joka syö kaiken, kasvissyöjät, vegaanit tai keliakit.
- Keksit ja keksit
- kroketit
- Crepes
- Leipä
- Pizza
- Tortitas
Ya ei ole mitään tekosyitä olla sisällyttämättä ruskeaa riisijauhoa ja alkaa nauttia sen eduista.