migreeni vaikuttaa moniin ihmisiin ja kuka tahansa voi saada migreenikohtauksen haluamatta. Ne esiintyvät yleensä unihäiriöiden takia, tämä on yleensä suurin laukaisu.
Se vaikuttaa yli 10 prosenttiin väestöstä ja sitä nähdään yleensä enemmän naisilla kuin miehillä. Tämän ärsyttävän päänsäryn hoidon on oltava farmakologista, koska monissa tapauksissa siihen liittyy huimausta, oksentelua tai pahoinvointia.
Miksi migreeni ilmestyy
Seuraavaksi näemme, mitkä tekijät altistavat meidät eniten migreenin saamiseksi.
- Elää jatkuvassa stressissäSe on oire, joka vaikuttaa meihin henkisesti.
- Liiallisen liikunnan ylläpitäminen ihmisillä, jotka eivät ole tottuneet siihen, voivat vaikuttaa suoraan sinuun.
- Vastaanotto oraaliset ehkäisyvalmisteet tai kuukautisia edeltävät päivät voivat olla syitä migreenille.
- Ole kuuma ja alttiina auringolle pitkään.
- El suklaa, savustettu kala, hapan hedelmät, pähkinät, Maitotuotteet tai pitkäkestoiset juustot voivat laukaista tämän päänsäryn, outoa kuin se saattaa tuntua.
- Juo paljon alkoholia ja savua, etenkin punaviiniä.
- Runsaan aterian nauttiminen voi aiheuttaa meille epämukavuutta, kovaa keskustelua sekä pitkäaikaista ruokailua.
Kuinka estää migreeni
Kun tiedämme, mitkä ovat päänsäryn tai migreenin tärkeimmät syyt neuvomme sinua noudattamalla seuraavia ohjeita niiden estämiseksi.
- Urheile säännöllisesti.
- Huolehdi kehon lämpötilastaÄlä altista itseäsi liikaa auringolle ja vältä erittäin ilmastoituja tiloja.
- Onko terveellinen rutiini aterioiden ja unen suhteen.
- Vältä kaikkia sinulle mahdollisesti alttiita ruokia, jotka voivat aiheuttaa sinulle epämukavuutta.
Tapauskohtaisesti nämä suositukset eivät riitä estää kaikki kriisit. Ne voivat olla hyvin yleisiä ja aggressiivisia, näissä tapauksissa ihanteellinen on mennä lääkäriin määräämään sopivia lääkkeitä uusien hyökkäysten välttämiseksi ja jotta, jos teet niin, voit hoitaa sitä välittömästi.