Tomaatti on laajasti kulutettu vihannes eri puolilla maailmaa, jolla on monia ravintoaineita ja terapeuttisia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan monia sairauksia ja infektioita, vähentävät kolesterolia ja niveltulehduskipuja, poistavat toksiineja diureettisen vaikutuksensa vuoksi ja vahvistavat immuunijärjestelmää estää syöpä sydänkohtauksiin.
Voit syödä sitä raakana tai kypsennettynä erityyppisissä muodossa: kirsikka, päärynä, pyöreä tai kirsikka, se on ihanteellinen käytettäväksi salaateissa, kastikkeissa, mehuissa, smoothieissa ja paistissa. Jos nautit sitä, lisää elimistöön muun muassa kaliumia, fosforia, magnesiumia, vitamiineja (B1, B2, B5, E, C ja A), A-provitamiinia ja lykopeenia (kasvipigmentti).
Tässä on joitain keskipitkän tomaatin (150 g) ravintoarvoja:
»Kalorit: 0.40.
»Proteiinit: 1 g.
»Sokeri: 4 g.
»Rasvasta saadut kalorit: 11.
»Hiilihydraatit: 6 g.
Minulle on helpotus lukea tämä artikkeli, koska syön tomaattia päivittäin, joskus en tee salaattia ja syön tomaatin yksin, koska se on vihannes, josta pidän eniten, tietysti yksittäisenä tomaattina päivässä minulla on inflaatio sormenivelessä ja ajattelin sen johtuvan siitä, koska en syö lihaa, sen on oltava jotain muuta, joka vaikuttaa minuun, kiitos tästä artikkelista, saan edelleen paljon hyötyä kaikesta, mitä se sisältää.
Lapseni syövät tomaattia aamiaiseksi, lounaaksi ja jopa illalliseksi, halusin tietää, onko sillä mitään seurauksia, mutta tämän artikkelin kanssa tunnen olevani rauhallisempi.
jos on hyvä tietää, että on ihmisiä, jotka välittävät terveellisestä hyvinvoinnistamme, kiitos
Kiitos, syön kaksi tomaattia päivässä, yhden keskipäivällä ja yhden yöllä, pienillä sipulilehdillä ja kahdella keitetyllä munalla.
Hei, olen Ecuadorista .. mistä voin ostaa kaktuksen, en usko, että olen nähnyt maani super ... Ecuador ... ottamaan koko vihreää mehua ...