Ravitsemusterapeutit suosittelevat a nestemäinen dieetti 10 päivän ajan ihmisille, joilla on hyvä fyysinen kunto, mikä sallii heidän prosessinsa paitsi säätää painosi, mutta myös puhdista kehosi kertyneestä toksemiasta, joka johtaa kohonaan orgaaninen puolustus.
Kanssa ruokavalio vain juomavettä, jossa sinun tulisi käyttää 7-10 lasillista tislattua vettä tai puhdistettua vettä päivässä, painon alennus se on välillä 2 tai 3 kiloa päivässä, mutta se on yleensä hyvin äärimmäistä, joten on suositeltavaa kuluttaa ruoka nestemäisessä muodossa, kuten keitot, hedelmämehut, tee tai kahvi ilman sokeria, kermaa tai hedelmiä, jotka sisältävät paljon vettä, se vähentää painoa hieman, mutta on terveydellemme turvallisempaa.
On myös otettava huomioon, että kaikki eivät voi tehdä tällaista ruokavaliota, koska ihmiset sydänsairaus, diabetes ja muut sairaudet, he eivät pysty suorittamaan sitä, vaarassa vahingoittaa vakavasti terveyttään, joten on suositeltavaa ennen nestemäinen dieetti seuraavat vaatimukset:
1. Nestemäistä ruokavaliota käyttävien tulisi säätää toimintaansa valitsemalla ne, jotka eivät vaadi paljon energiaa tai kulumista ruokavalion aikana.
2. Ennen kuin valitset yhden nestemäinen dieetti lääkärin tulisi ottaa yhteyttä arvioidaksemme, olemmeko fyysisesti päteviä suorittamaan se.
3. Vesijohtovettä tai kivennäisvettä ei suositella, vaan sitä tulisi käyttää tislattua vettä Sillä on magneettisia ominaisuuksia parantamaan vieroitusprosessia.
4. 8-10 päivää ennen nestemäistä ruokavaliota sinun tulisi alkaa syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia, juoda tuoreita hedelmämehuja ja vihannesmehuja, jotta keho voisi valmistautua ennen sen aloittamista, jotta se ei jäähtyisi.
kuva: flickr