Erityinen ravistelu, joka on täydellinen kestää viikon kehon detoksifikaatioon, on suositeltavaa ottaa se ainakin seitsemän peräkkäistä päivää huomata sen edut ja paasto.
Tässä omena- ja avokado-smoothieessa on paljon kuitu, jotta suoliston kulkeutuminen, kolesterolitasot ja sydämen terveys hyötyvät.
Omenan ja avokadon ansiosta saat ylimääräistä energiaa, parannat fyysistä ja henkistä suorituskykyäsi koko päivän. Lisäksi nämä kaksi ainesosaa auttavat hidas oksidatiivinen vaurio ja estää ennenaikaisen vanhenemisen sekä iho että sisäelimet.
Tyydyttävä juoma pitää kovan ruokahalun ja ahdistuksen loitolla Ruokaa varten. Lisäksi sen kalorien saanti on hyvin pieni. Tämä ravistelu ei jätä ketään välinpitämättömäksi, joten alla kerrotaan, miten se valmistetaan ja kulutetaan.
Apple- ja avokado-smoothie
Tämä sekoitus on täydellinen lievittää satunnaista ummetusta, vatsan tulehdus ja muut mahalaukun patologiat.
Ainesosat
- 1 vihreä omena
- 1 aguacate
- 200 ml soijamaitoa
- mehu puoli sitruunaa
- Makeutusaine maun mukaan
- Tuore minttu maun mukaan
Preparación
Tarvitset tehosekoitin käsitellä ainesosat. Pese ensin omena hyvin ja leikkaa se keskikokoisiksi neliöiksi. Avaa seuraavaksi avokado ja poista kuoppa ja massa varovasti.
Laita lasi soijaa sekoittimeen, omenaan, avokadoon ja sitruunamehuun. Vatkaa minuutin ajan, kunnes saat a kermainen ja homogeeninen rakenne. Lisää seuraavaksi makeutusaine ja mintunlehdet ja sekoita varovasti. Käsittele uudelleen ja tarjoile ravistelu välittömästi. Se on jo täydellinen maistamaan sitä. Jos sinä suosit voidaan jäähdyttää pari jääpalaa.
Tämä ravistelu sopii täydellisesti ruumiin detoksifikaatioon, tunnet olosi kevyemmäksi ja paremmaksi. Suolistosi kulku paranee ja menetät myös ahdistuksen kuluttaa enemmän rasvaisia ruokia, koska eteeriset öljyt avokado pitää nälän kurissa.