Laiskuus Se on läsnä käytännöllisesti katsoen kaikissa ihmisten elämissä, asetamme tavoitteet innostuneesti ja uskomme, että saavutamme ne ensimmäistä kertaa, mutta kun aika tulee, laiskuus tunkeutuu meihin ja emme pidä sanaa.

Olet varmasti sanonut lauseita, kuten: "Maanantaina aloitan ruokavalion, huomenna aion viimeistellä työt, ensi viikolla liityn kuntosalille saadaksesi kunnon". Nämä ovat joitain perusesimerkkejä, joista on jo tullut klassikoita, helppo tavoite saavuttaa se muuttuu odysseiaksi.

Tänään näytämme sinulle Kaizen-menetelmän tai minuutin säännön, a tapa lopettaa laiskuus.

Kaizen-menetelmä

Mietimme, miksi aloittaessamme jonkin toiminnon, kuten fyysisen harjoittelun kolme kertaa viikossa, suoritamme ensimmäisen vaiheen kysymättä, mutta miksi lopetimme ajan myötä haasteen?

Keizen-menetelmä on yksinkertainen menetelmä, jonka kaikki voivat tehdä. Se on, että yhden minuutin ajan henkilön on suoritettava sama toiminta päivittäin, ts. samaan aikaan joka päivä hänen on suoritettava se tehtävä, joka vastustaa häntä, mutta vain minuutin ajan.

Yksi minuutti on lyhyt aika, joten laiskuus ei myöskään estä meitä suorittamasta esitystämme hypätä köysiin, tehdä punnerruksia, kyykkyjä tai lukea kirjaa toisella kielellä. Lisäksi, kun suoritamme tehtävää, tunnemme olevamme täyttyneitä, ja tieto siitä, että teemme sen vain yhden minuutin, riittää, kun haluamme täyttää lupauksen.

Näillä pienillä päivittäisillä vaiheilla pystyt lisäämään itsetuntoasi ja tunnet olevasi kykenevä saavuttamaan mitä tahansa. Kun olet innostunut, luottavainen ja motivoitunut, voit pidentää aikaa viiteen minuuttiin ja niin edelleen. Sitten tajuamatta sitä, voit suorittaa toimintasi yli puoli tuntia.

Sana tulee japanista, Kaizen tarkoittaa Kai, muutos ja Zen on viisautta. Tämän menetelmän tekijälle Masaaki Imai ehdottaa, että tämä tekniikka voidaan suorittaa eri alueilla, kuten liike-elämässä ja yksityisessä ympäristössä.

Tämä menetelmä on hyödyllinen kaikille, jokainen henkilö etsii eri tarkoitusta tästä syystä, se voidaan mukauttaa mihin tahansa alueeseen ja henkilöön. Nyt on sinun vuorosi selvittää, mikä on tavoitteesi saavuttaa ja aloita noista pienistä ajankohdista, minuutista lopulliseen maaliin asti.