Tämän puhdistuksen päähenkilöt eivät ole vähempää kuin omena, selleri ja sitruuna. Kolme ainesosaa täydentävät toisiaan täydellisesti sekä maulla että ravitsemuksellisilla ominaisuuksilla. Yhden meille tuomat edut täydentävät muita.
Ihanteellinen on saada nämä hedelmät ja vihannekset parhaalla mahdollisella tavalla, eli tietäen, että ne tulevat naapurialueilta ja orgaanisista hedelmätarhoista. Hyödynnämme kaikkea, hedelmien ihossa ne voivat olla erittäin hyödyllisiä, koska suurin osa ravinteista ja vitamiineista asuu siellä.
Näillä kolmella elintarvikkeella on hyve poistaa myrkkyjä jotka kertyvät kehoon ja ajan myötä tekevät meistä sairaita.
Vihreä omena, selleri ja sitruuna puhdistaaksesi itsesi
Voit palauttaa energian vain kuukaudessa, jos teet vihreitä smoothieita omenoiden, sitruunoiden ja sellerin kanssa. Lisäksi laihdut ja lisää puolustustasi.
Se on kauden muutoksessa, jolloin on paras aika suorittaa nämä puhdistusparannukset. Näissä muutoksissa keho muuttuu haavoittuvammaksi ja tarvitsee meitä puhdistamaan ja vahvistamaan sitä.
Ravitsemukselliset ominaisuudet
- sitruuna: se on hedelmä, joka poistaa nesteitä ja toksiineja kehosta, ja lisäksi se tunnetaan hyvin olemisesta paras emäksinen ruokaeli se auttaa ylläpitämään kehon parhaita pH-tasoja ja ylläpitämään hyvää ruoansulatuskanavaa. Jos saamme hyviä sitruunoita, voimme hyödyntää kaiken heidän ihonsa käyttämättä tosiasiallisesti valkoisinta osaa, koska se tekisi smoothie katkeraksi.
- selleri: ihanteellinen puhdistaa munuaiset ja poistaa nesteitä jäämiä, se on yksi diureettisimmista vihanneksista, joita löydämme luonnosta.
- Vihreä omena: omenat ovat täydellisiä saamaan a ylimääräinen annos energiaa ja elinvoimaa, ne ovat myös runsaasti kuituja ja antavat meille kylläisyyden tunteen.
Tämän ravistelun voimme ota tyhjään vatsaan aamulla puoli tuntia ennen aamiaista, puoli tuntia ennen lounasta ja toinen lasi keskellä iltapäivää välipalaksi.
Voimme tehdä tämän virheenkorjauksen kaksi kertaa vuodessa, kerran syksyn alussa ja kerran kevään alussa. Pystyt vahvistamaan puolustustasi ja menettämään ylimääräiset kilosi, saat ylimääräisen annoksen energiaa ja tunnet olosi paremmaksi joka päivä.