El selleri se koostuu 94% vedestä. Siksi se on täydellinen ruoka integroitua ruokavalioon, koska siinä on vähän kaloreita ja se tukee toksiinien poistumista.
Selleri on a ruoka diureetti koostuu aineista, jotka auttavat poistamaan varastoituja nesteitä kehosta. Nämä ominaisuudet löytyvät sellerin varresta, siemenistä ja lehdistä.
Selleri sisältää hyvin vähän calorías ja siksi se voidaan sisällyttää hoito-ohjelmaan tarvitsematta jatkuvasti huolehtia sen tarjoamista kaloreista, koska 100 grammaa selleriä edustaa 16 kaloria.
Selleri on vaikutus kylläinen koska siinä on runsaasti kuituja. Näin ollen se lisää kylläisyyden tunnetta ja auttaa säätelemään suoliston kulkua. Selleri on puhdistava vihannes, koska sen sisältämä suuri määrä kuituja auttaa puhdistamaan kehoa ja poistamaan kehoon kertyviä toksiineja.
Selleri keitto
Ihanteellinen tapa laihtua sellerin kanssa on käyttää sitä keittoihin ja kasviliemiin. Voit juoda niin paljon kuin haluat päivässä. Jos liemi on humalassa ennen jokaista ateriaa, se auttaa kehoa tuntemaan olonsa kylläisemmäksi ja siten välttämään liikaa syömistä. Tämä keitto auttaa sinua laihtua sen ominaispiirteiden vuoksi, kuten olemme aiemmin selittäneet.
Sellerikeitto valmistetaan seuraavista ainesosista:
- 6 keppiä selleriä,
- rkl oliiviöljyä,
- yksi sipuli,
- pieni pippuri,
- kahvia rkl maissitärkkelystä,
- litra vettä väkevöidyn liemen kuutiossa,
- laakerinlehti.
Vesi kiehuu ja ainekset laitetaan kattilaan matalalla lämmöllä. Tällä tavoin a caldo puhdistava joka auttaa polttamaan rasvaa ja nauttimaan sellerin kaikista eduista.