Sardiinit ovat ruoka, erityisesti kalalajike, jolla on erityinen ja herkullinen maku, joka tuottaa monia etuja niitä usein käyttävien ihmisten kehossa ja jotka tarjoavat myös lukemattoman määrän ja erilaisia ravintoaineita.
Sardiinit kuuluvat clupeidae-perheeseen, ne ovat kaloja, jotka elävät enimmäkseen lämpimissä vesissä ja joita esiintyy aina ryhmissä tai kouluissa. Nyt on tärkeää mainita, että on suositeltavaa sisällyttää ne uuteen tilaan voidakseen hyödyntää kaikkia niiden etuja.
Joitakin sardiinien tarjoamia ravinteita:
> Proteiinit.
> Vesi.
> Natrium.
> Fosfori.
> Kalsium.
> Magnesium.
> Rauta.
> A-vitamiini
> B2-vitamiini.
> B3-vitamiini.
> D-vitamiini
Entä purkitetut sardiinit? Ymmärrän, että hyödyt ovat samat ja joissakin tapauksissa kalsiumin kaltaisetkin paremmin, koska kypsennysprosessi he kärsivät purkitettaessa.