Tämä on ruokavalio, joka on erityisesti suunniteltu kaikille ihmisille, joiden on toteutettava suunnitelma muutaman kilon lisäämiseksi. Se on erittäin helppo hoito, sen avulla voit saada noin 3 kiloa 15 päivässä. Tietenkin sinun on tehtävä se tiukasti, jotta se antaa sinulle tuloksia.
Jos olet päättänyt käyttää tätä ruokavaliota käytännössä painon nousemiseksi, sinun on oltava terveellinen terveydentila, käytettävä kokonaisia tuotteita, maustettava infuusioitasi sokerilla ja hunajalla, juotava mahdollisimman paljon vettä ja maustettava kaikki ateriasi runsaasti.
Esimerkki päivittäisestä valikosta:
Aamiainen: valitsemasi infuusio, hedelmät, paahtoleipä makealla ja maito ja muroja.
Keskiaamu: valitsemasi hedelmämehu ja paahdettu kinkku, juusto, tomaatti ja muna.
Lounas: liha, kana tai kala omeletilla tai munakokkelilla tai pasta kastikkeella ja juustolla sekä valitsema jälkiruoka.
Keskipäivän iltapäivä: teetä ja kakkua tai vanukasta.
Välipala: valitsemasi tee, hedelmäsalaatti, makeat evästeet ja jogurtti viljoilla.
Illallinen: liha, kana tai kala maustettujen vihannesten kanssa tai valitsemasi pasta ja jälkiruoka.
Ennen nukkumaanmenoa: infuusio makeilla evästeillä tai maito ja vilja.
Haluan lihoa, jos sinulla on uusia laihdutusruokavalioita, lähetä se minulle, suutele meitä