Vaimentaa maksatulehdus ja tämän elintärkeän elimen hoidosta on välttämätöntä, että sinulla on tasapainoinen ruokavalio, erityisesti vähärasvainen. Elintarvikkeiden ja diureettien puhdistaminen on tarpeen. Tänään aiomme selvittää, mitä pitäisi syödä maksatulehduksen yhteydessä.
verduras
Artisokat, porkkana, parsakaali, kukkakaali, pinaatti, punajuuret, sipuli.
Ainakin kaksi annosta vihanneksia tulisi kuluttaa päivittäin raakana tai höyrytettynä, jotta voisit nauttia kaikista niiden eduista.
Hedelmät
Manzana, appelsiini, sitruuna, mansikka, greippi, rypäle, avokado.
Ne ovat erinomaisia luonnollisia antioksidantteja, jotka edistävät maksan puhdistusta.
Valkoinen liha
Kana, kalkkuna, ankka jne. Ne on höyrytettävä tai grillattu.
Kala ja öljyt
Pohja ja kalaöljy. Ekstra neitsyt-oliiviöljy. Kokonaiset jyvät ja kaura. Meijerituotteet, aina rasvattomat ja kohtuullisina määrinä. Boldon ja vihreän teen infuusio. Juo paljon vettä koko päivän.
On syytä muistaa, että verduras ja frutas niiden on oltava tuoreita ja että ruoka on valmistettava ilman rasvaa. Ihanteellinen on keittää se grillissä tai höyrytetyssä uunissa tai keittää ruokaa.